الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تسعى العديد من النساء لمعرفة كيفية استخدام عرق السوس للتبييض، وهنا تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي مثبت حول استخدام كبسولات عرق السوس إلا أن مستخلص عرق السوس الذي يستخدم بصورة موضعية قد يكون له تأثير في عملية التفتيح أو التبييض، ويمكن توضيح ذلك كما يلي: محاربة حالات فرط التصبغ (اسمرار الجلد)، نتيجة تراكم الجذور الحرة وزيادة إنتاج الميلانين، وتساعد منتجات عرق السوس في تثبيط إنتاج الجذور الحرة ومنع إنتاج الميلانين. منع إنتاج الإنزيم اللازم لإنتاج صبغة الميلانين وهو التيروزيناز. يعمل مستخلص عرق السوس على إزالة الميلانين الزائد في الجلد، حيث يحتوي على مركب الليكيريتين لإزالة البقع الموجودة سابقاً. وأما فيما يخص طريقة استخدام عرق السوس فيجب اتباع التعليمات المخصصة لكل منتج، إلا أن معظم المنتجات يمكن استخدامها بصورة يومية مع ضرورة مراعاة استخدام وقاية مناسبة من الشمس بنسبة عالية. للمزيد: فوائد عرق السوس للنساء فوائد عرق السوس للكلف فوائد عرق السوس للوجه وطريقة استخدامه

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم، يساعد الحصول على بذور الكتان على التنحيف وفقدان الوزن الزائد، ويمكن توضيح آلية ذلك كما يلي: تحتوي بذور الكتان على كمية مناسبة من الألياف الغذائية، والتي لها دور في تعزيز الشعور بالشبع لمدة أطول مما يقلل من الرغبة بتناول الطعام وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن الزائد. كما أن الألياف الغذائية لها دور في تحسين حركة الأمعاء والقولون، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي. تحتوي بذور الكتان على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تساعد في تسهيل فقدان الوزن الزائد في حال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. تعد بذور الكتان مصدر غني بالبوليمر المعقد الذي يسمى اللجنين، الذي يساعد في التنحيف وفقدان الوزن. تجدر الإشارة إلى أن استهلاك بذور الكتان بصورة معتدلة لا يرافقه أي أضرار، إلا أنه يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء بالتزامن مع استخدام بذور الكتان من أجل ضمان عدم حدوث أي اضطراب في عملية الهضم، أو حدوث أي تقلصات في المعدة، أو الإصابة بالإمساك. للمزيد: فوائد بذور الكتان للعظام والمفاصل فوائد بذور الكتان للتنحيف

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم يساعد تناول اللبن الرائب يومياً على الشفاء والوقاية من الإمساك، حيث يحتوي اللبن على البروبيوتيك وهي البكتيريا النافعة التي لها دور في تحسين صحة الأمعاء وتليين البراز، مما يساعد على  تحسين أعراض الإمساك التي يعاني منها الشخص.    كما قد يتسائل البعض ما هو المشروب الذي يقضي على الامساك، وتجدر الإشارة هنا إلى أن بعض المشروبات قد يكون لها تأثير ملين للبراز حسب مقدار الألياف الغذائية داخلها، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي: عصير البرقوق، حيث يحتوي كل 250 مل على 2.6 غرام من الألياف الغذائية. عصير التفاح، حيث له تأثير ملين للبراز ويحتوي على نسبة عالية من الفركتوز إلى الجلوكوز والسوربيتول. عصير الإجاص أو الكمثرى. للمزيد: 15 طريقة لعلاج الإمساك طرق علاج الإمساك في المنزل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

لا يوجد ما يسمى دواء لعلاج الإمساك في دقائق، حيث يختلف تأثير الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك من شخص لآخر وحسب العلاج والدواء المستخدم، ومن أبرز الأدوية والنصائح التي تستخدم للتخلص من الإمساك بسرعة خلال عدة ساعات، ما يلي: المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف الغذائية في حال كان سبب الإمساك عدم الحصول على الألياف ضمن النظام الغذائي، ومنها ميثيل السليلوز وغيرها. الأطعمة الغنية بالألياف خاصة الشوفان، أو خبز الحبوب الكاملة أو الحبوب، أو معكرونة القمح الكامل، أو التفاح والموز، أو البروكلي والجزر والخضروات الورقية، أو البازلاء، أو المكسرات وغيرها. الحرص على شرب ما لا يقل عن 1.8 لتر  من الماء يومياً. اللجوء إلى الملينات المنشطة في حال عدم نجاح أي خيارات علاجية أخرى للإمساك، حيث تعمل خلال 6-12 ساعة تقريباً ومنها بيساكوديل. اللجوء إلى الملينات الأسموزية حيث تعمل خلال 2-3 أيام، ومنها اللاكتولوز. الحصول على استشارة الطبيب لاستخدام الحقنة الشرجية. الحصول على استشارة الطبيب لاستخدام التحاميل الشرجية التي تعمل على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء، خاصة تحاميل الجليسرين. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية. العمل على تدليك القولون. للمزيد: ما هي أعراض الإمساك؟ طرق علاج الإمساك في المنزل علاج الإمساك بالأعشاب.. خطوة بخطوة