الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يبحث العديد من الأشخاص عن المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية من أجل تقوية الأعصاب، وعلى الرغم أنه لا يوجد أقوى فيتامين لعلاج الأعصاب أو فيتامين يقوي الأعصاب بمفرده، إلا أنه يوجد العديد من الفيتامينات التي تساهم في تقوية الأعصاب وعلاج الاضطرابات المرتبطة بها، ومن أبرز هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية ما يلي: فيتامين B12، حيث أنه من أشهر الفيتامينات المرتبطة بصحة وتغذية الأعصاب، وغالباً ما يرتبط نقص فيتامين B12 بأعراض تؤثر على الأعصاب. فيتامين B6، إلا أنه يجب العلم أن النقص الشديد في مستوياته أو الحصول على جرعات عالية منه يسبب ضعف في صحة العضلات، وغالباً ما تحتوي المكملات الغذائية على جرعات مناسبة وغير ضارة منه. فيتامين B1، الذي يعد من أبرز الفيتامينات التي تغذي الأعصاب. فيتامين د، حيث أنه ترتبط حالات الاعتلال العصبي في كثير من الأحيان بنقص مستويات فيتامين د. حمض ألفا ليبويك، حيث له تأثير كبير في التقليل من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الأعصاب. الأسيتيل إل-كارنيتين، حيث له دور كبير ورئيسي في حماية غمد المايلين الذي يحيط بالألياف العصبية من الخارج، ويساعد أيضاً في التقليل من الإجهاد التأكسدي ودعم صحة الأعصاب. إن-أسيتيل سيستين، التي تعد وحدة بناء مادة الجلوتاثيون التي لها تأثير مضاد للإجهاد التأكسدي. الكركم، حيث لها تأثير قوي مضاد للأكسدة وله دور في دعم صحة الأعصاب. زيت السمك، حيث لها دور في التقليل من الالتهابات التي تسبب تلف الأعصاب. المغنيسيوم، حيث على الرغم من أن الدراسات غير كافية والنتائج غير واضحة، إلا أنه يظهر وجود رابط بين صحة الأعصاب وبين المغنيسيوم. للمزيد: تقوية الاعصاب بطرق طبيعية أبرز الفيتامينات والمكملات الهامة للأعصاب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد لا يستعيد مريض الصرع وعيه بالكامل بعد حدوث النوبات وقد يعاني من الدوار والارتباك، الاضطرابات في الذاكرة، والشعور بالضعف، والقلق، والاكتئاب وغيرها من الاضطرابات في مستوى الوعي، ويبقى السؤال الأهم في هذه الحالة ماذا افعل بعد نوبة الصرع؟   تسمى الحالة التي تلي حدوث نوبة الصرع باسم حالة النوبة ما بعد النوبة التي قد تستمر حتى نصف ساعة تقريباً، ويمكن مراعاة النصائح التالية من أجل التصرف ما بعد حدوث نوبات الصرع:  لا يوجد طعام محدد يجب تناوله بعد نوبات الصرع، إلا أنه و بعد استعادة الوعي الكامل يمكن التخفيف من أعراض الضعف والتعب عن طريق تناول وجبة تحتوي على البروتين والألياف مثل الدجاج والأجبان وغيرها. يفضل الاستمرار بالنظام الغذائي المتبع قبل النوبات في حال اتباع نظام غذائي مخصص لمرض الصرع، مثل نظام الكيتو وغيرها. يجب ضبط مستويات السكر في الدم في حال كان الشخص يعاني من مرض السكري، لتجنب تحفيز حدوث نوبات أخرى. يفضل الاستلقاء بعد النوبة، وتجنب الأنشطة لتجنب التعرض للسقوط غيرها من الحوادث والإصابات. ضرورة تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيادة أو الحركة السريعة، لأن الشخص قد يعاني من ضعف العضلات. ضرورة تهدئة المريض وشعوره بالهدوء وأنه بأمان. ضرورة تتبع النوبات وتسجيل أي محفزات ممكنة سواء أطعمة، أو أنشطة، أو أعشاب، أو مكملات غذائية، من أجل تجنبها. للمزيد: هل هناك نظام غذائي لمرضى الصرع؟ أعراض الصرع البسيط.. نوبات جسدية ونفسية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن إصابة الشخص بمرض الصرع يعني أنه معرض للإصابة بنوبات مرض الصرع في أي وقت وبدون أي مقدمات أو أعراض ملحوظة للأشخاص المحيطين به، ويتطلب الأمر ضرورة معرفة التعامل مع نوبات الصرع و الإلمام بالإسعافات الأولية الضرورية، ومن أبرزها ما يلي: يجب البقاء مع الشخص أثناء النوبة وعدم تركه إلا بعد أن يستعيد وعيه بصورة كاملة. يجب مساعدة الشخص على الجلوس بمكان آمن بعد انتهاء النوبة وضرورة إخباره بما حدث. يجب التحدث بهدوء مع المصاب وتجنب القلق أو التوتر. يفضل أن يتم نقل الشخص المصاب بنوبة الصرع على الأرض إن أمكن، وجعله على أحد جانبيه لتسهيل عملية التنفس. ضرورة إبعاد أي أدوات حادة أو صلبة قد تسبب الأذى والضرر. يفضل حماية رأس الشخص المصاب بالنوبة عن طريق وضع سترة مطوية أو غيرها. يفضل إزالة النظارات، والأربطة حول الرقبة أو غيرها من الأشياء الضيقة. يجب تجنب محاولة الضغط على المصاب أو محاولة إيقاف أي من الحركات التشنجية لتجنب التعرض للكسر أو غيرها من المضاعفات. يجب تجنب وضع أي شيء في الفم أثناء نوبة الصرع. يجب تجنب تقديم أي طعام أو شراب حتى يتم التأكد أن الشخص استعاد وعيه بصورة كاملة. كما ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص عن أي أمور قد يتعرض لها مريض الصرع والتصرف الصحيح تبعاً للحالة الصحية، لأن الطبيب أدرى بالحالة ويجب أن تتم المتابعة معه بصورة دورية. كما أن التعامل مع مريض الصرع أثناء النوبة يتطلب طلب المساعدة والاتصال بالطوارئ في حال ظهور أي من الأعراض التالية على المريض: الشخص المصاب امرأة حامل، أو شخص يعاني من أي مشاكل صحية مزمنة كالسكري وغيرها من الأمراض. الشخص يعاني من النوبة لأول مرة في حياته. الصعوبة الشديدة في التنفس. الصعوبة في الاستيقاظ واستعادة الوعي بعد حدوث النوبة. النوبة التي تستمر مدة طويلة تتعدى مدة 5 دقائق. النوبات المتكررة والمتتالية بعد انتهاء النوبة الأولى بمدة قصيرة. النوبات التي تحدث في الماء أثناء الاستحمام أو السباحة. التعرض للأذى أو حدوث إصابة معينة نتيجة النوبة مثل الكسر أو غيرها. للمزيد: أسباب الصرع وعوامل الخطر اجوبة كثيرة حول كل ما يخص الصيام والصرع

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

لا يمكن إضافة علاج آخر لمنع نوبات مرض الصرع لديك إلا من قبل الطبيب المختص الذي يتابع حالتك، حيث أنه أدرى بنوع مرض الصرع لديك وأدرى بالحالة الصحية العامة وغيرها من العوامل التي تتحكم في اختيار العلاج المناسب. وإن منع النوبات والتقليل من عدد مرات تكرارها يتمثل في اختيار العلاج المناسب من البداية للقيام بدوره في التقليل من هذه النوبات، إلا أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت في البداية حتى يتم السيطرة على الحالة، ولكن استمرار النوبات أو زيادة شدتها أو التأثير على نوعية الحياة يتطلب مراجعة الطبيب بأسرع وقت لإعادة تقييم الحالة، وتجنب أي مضاعفات.   وبالمقابل وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي على كيفية منع نوبات مرض الصرع إلا عن طريق مضادات الصرع، مثل حبوب لامترجين وغيرها، إلا أن النصائح التالية قد تلعب دوراً في منع هذه النوبات: ضرورة الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يخص الأدوية المستخدمة، وتجنب التوقف عن استخدامها بصورة مفاجئة. ضرورة الابتعاد عن استهلاك الكحول أو المخدرات بصورة نهائية. ضرورة الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجربة عمل جدول للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم. ضرورة التخلص من الإجهاد والقلق والتوتر عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، و الاسترخاء عن طريق التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس وغيرها. ضرورة عمل جدول للوجبات الغذائية خلال اليوم للحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم. تجنب التعرض للأضواء الساطعة التي قد تثير نوبات مرض الصرع. تجنب التعرض للضوضاء والأصوات العالية. ضرورة حماية الرأس من التعرض لأي إصابة عن طريق ارتداء خوذة في أي رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي وغيرها من الطرق الممكنة. ضرورة الانتباه لدرجة حرارة الجسم وتجنب التعرض للحمى التي تزيد من خطر النوبات. للمزيد: هل هناك نظام غذائي لمرضى الصرع؟ أسباب الصرع وعوامل الخطر