الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من أنواع الالتهابات التي تصيب الجهاز العصبي المركزي والتي تختلف في أعراضها تبعاً لنوع الالتهاب والمسبب والجزء المصاب بالالتهاب في الجهاز العصبي المركزي. ومن أبرز أنواع الالتهابات التي تصيب الجهاز العصبي المركزي الالتهاب الوعائي في الجهاز العصبي المركزي الذي يصيب الشرايين والأوردة الصغيرة في الدماغ أو الحبل الشوكي، ومن أبرز الأعراض التي تظهر في هذه الحالة ما يلي: الصداع الشديد الذي يظهر بصورة مؤخرة ولم يتم الإصابة به سابقاً. السكتة الدماغية أو نوبة نقص تروية عابرة. النسيان بكثرة. الشعور بالارتباك. الضعف الشديد في الجسم، فضلاً عن الشعور بالضعف في الأطراف. الاضطرابات في الحفاظ على التوازن خاصة عند المشي. الاضطرابات في الرؤية والبصر. النوبات التي تحدث بصورة مفاجئة. الشعور بالتنميل والوخز في أحد الجانبين في الجسم وليس في كلا الجانبين. كما أنه يوجد أنواع أخرى من التهابات الجهاز العصبي المركزي التي تحدث نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية، خاصة التهاب السحايا أو خراج الدماغ، ويظهر على المصاب بهذه الحالة بعض الأعراض التي تشمل ما يلي: الصداع الشديد. الشعور بتصلب الرقبة. الألم الشديد في الظهر. الشعور بالارتباك. الضعف العام في الجسم. النوبات. الارتفاع في درجة حرارة الجسم. للمزيد: امراض الجهاز العصبي، اسبابها، واعراضها، وعلاجها تاثير المخدرات على الجهاز العصبي

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند البحث عن مشروب يزيد من قوة الأعصاب يجب الإشارة إلى أنه لا يوجد مشروب محدد للأعصاب على وجه التحديد، بل يوجد بعض المشروبات التي تساعد في تقوية الدماغ الذي يعد جزء كبير من الجهاز العصبي والذي يحتوي على العديد من الأعصاب كذلك لنقل الإشارات العصبية لأجهزة الجسم المختلفة، ومن أبرز المشروبات التي تساعد في تقوية الدماغ والأعصاب ما يلي: القهوة، حيث أنها تساعد في تحسين الحالة المزاحية وزيادة القدرة على التركيز، كما أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الشاي الأخضر، حيث أنه يحتوي على نسبة من الكافيين الذي يساعد في زيادة مستويات اليقظة وزيادة القدرة على الانتباه وغيرها. العصائر التي تحتوي على الفراولة، والتوت الأزرق، والتوت الأحمر، والتوت الأسود: حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة وتساعد في دعم الذاكرة وغيرها. العصير الأخضر الذي يحتوي على كل من السبانخ والخيار والتفاح الأخضر، حيث أنه غني بالمغنيسيوم وفيتامين سي وغيرها. شاي الكركم، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة. عصير الشمندر، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة. شاي الجينسنغ، حيث أنه يحمي من الاكتئاب ويساعد على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة. الكاكاو، حيث أنه غني بالفلافونويدات التي لها دور في تحسين الذاكرة. ماء الليمون، حيث أن لها دور في حماية الخلايا العصبية من التلف. للمزيد: تقوية الاعصاب بطرق طبيعية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعد الأعصاب هي المسؤولة عن التواصل بين الدماغ وأجهزة الجسم المختلفة وإن إصابة أي من الأعصاب بضرر قد ينعكس بصورة سلبية على كافة الجسم ويسبب ظهور العديد من الأعراض، وبغض النظر عن وجود الأدوية والمكملات الغذائية الضرورية للأعصاب إلا أنه قد يخطر بعض التساؤلات مثل ما هو الطعام الذي يقوي الاعصاب؟   يوجد العديد من الأطعمة التي لها دور كبير في حماية الأعصاب والوقاية من تلفها وتحسين وظائفها، ومن أبرز الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي ما يلي: الورقيات الخضراء من السبانخ والملفوف والبروكلي وغيرها، حيث أنها غنية بحمض الفوليك وهو أحد فيتامينات ب المتعددة التي لها دور في إصلاح ووقاية الخلايا العصبية. الأفوكادو، حيث أنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين E، التي لها دور في حماية الأغشية التي تغلف الأعصاب ولها تأثير مضاد للأكسدة كذلك. السالمون والأسماك الدهنية، حيث أنها غنية بحمض أوميغا 3 الدهني ولها دور في حماية أغشية الخلايا العصبية والألياف العصبية من أجل ضمان كفاءة نقل الإشارات العصبية. المكسرات والبذور بما في ذلك اللوز والفول السوداني، حيث أنها غنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات الضرورية لصحة الأعصاب. الحمضيات المختلفة الغنية بفيتامين سي، حيث تلعب دوراً في إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الخلايا العصبية وتجديدها وإصلاح أي تلف بها. البروتينات الخالية من الدهون، حيث أنها غنية بالمعادن والأحماض الأمينية الضرورية لإصلاح أي تلف في الخلايا العصبية. البقوليات الغنية بفيتامينات ب المتعددة والبروتيات.  منتجات الألبان الخالية من الدهون، التي تعد مصدر غني بالكالسيوم الضروري لوظيفة الأعصاب وصحة الجهاز العصبي، بالإضافة إلى فيتامين B12 الذي يلعب دوراً رئيسياً في تكوين المايلين الذي يحيط بالألياف العصبية. الزنجبيل، حيث أنه له تأثير مضاد للأكسدة وتأثير مضاد للالتهاب. البطاطا الحلوة، حيث أنها غنية بفيتامين B6 الضروري لعمل الأعصاب وإنتاج الناقلات العصبية. وعلى الرغم من اتباع نظام غذائي لتقوية الأعصاب، إلا أن ذلك لا يمنع من ضرورة علاج أي مشكلة تحت إشراف الطبيب المختص. للمزيد: تقوية الاعصاب بطرق طبيعية الغذاء وأمراض الأعصاب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يجب العلم أنه لا يوجد دراسات كافية حول المدة التي تتجدد فيها خلايا المخ في الإنسان ولا حتى دراسات كافية تؤكد حدوث عملية تجدد هذه الخلايا، إلا أنه يمكن توضيح بعض ما يلي فيما يخص خلايا الدماغ العصبية: تتشكل معظم الخلايا الدماغية للإنسان أثناء عملية النمو والتطور قبل الولادة، ويوجد أجزاء محددة من الدماغ تستمر في تكوين الخلايا العصبية في الدماغ أثناء مرحلة الطفولة فقط، وتتوقف قدرة الدماغ على تخلق النسيج العصبي (بالإنجليزية: Neurogenesis) وتكوين خلايا عصبية جديدة بعد هذه المرحلة بفترة قصيرة. يعتقد أنه يوجد جزء في الدماغ يسمى الحصين أو قرن آمون (بالانجليزية: Hippocampus)، يستمر في إنتاج خلايا عصبية جديدة طوال فترة حياة الشخص، إلا أن الأمر غير مثبت بصورة كافية. مع العلم أنه هذه المنطقة من الدماغ مسؤولة عن الذكريات والتعلم والعواطف. إن الخلايا العصبية التي يتم إنتاجها في الحصين أو قرن آمون تتناقص مع تقدم العمر، إلا أنه لا يوجد معدل ثابت لها وتختلف من شخص لآخر. على الرغم من أن الأبحاث قائمة حول قدرة خلايا المخ على التجدد، إلا أنه يمكن تحفيز تجدد خلايا الدماغ عن طريق ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية. تدريب الدماغ، من خلال البقاء بنشاط جسدي وعقلي واجتماعي. تجنب الإجهاد أو التوتر، من خلال الاسترخاء والحصول على قسط كاف من النوم والترفيه عن النفس. للمزيد: فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب تقوية الاعصاب بطرق طبيعية