الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن أن تصبح العضلات بين لوح الكتف والقفص الصدري معرضة للشد العضلي أو ضعيفة أو مصابة بالالتهاب وغيرها من الاضطرابات، مما يجعل لوح الكتف قريب من القفص الصدري ويسبب ذلك الألم الشديد خاصة أثناء حركة الذراع. كما يمكن أن يعود ذلك لأحد الأسباب التالية: ممارسة الأنشطة بصورة متكررة. إفراط في ممارسة التدريبات والأنشطة الرياضية. وضعيات الجلوس غير الصحيحة. وجود ضعف في لوح الكتف أو مفصل الكتف. وجود شد عضلي في منطقة الكتف أو الرقبة أو الصدر. وجود مشاكل في الرقبة. وجود كسور غير ملتئمة. تلف الأعصاب في منطقة الكتف. التهاب العضلات. وجود ورم في المنطقة. ينصح بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي مع مراعاة النصائح التالية: الحصول على الراحة التامة لمدة 24-48 ساعة مع تجنب رفع الذراعين فوق الرأس أو القيام بأي حركة تسبب الألم. العمل على وضع أكياس من الثلج حول منطقة الكتف لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين تقريباً. الحرص على إبقاء العمود الفقري في وضعية مستقيمة عند الوقوف أو الجلوس. الحصول على استشارة المعالج حول العلاج بالتمارين أو بالتدليك وغيرها من الخيارات. التدرج في ممارسة الأنشطة والتمرينات والحركات المحددة من قبل المعالج. العودة إلى الأنشطة اليومية عند الشعور بالقدرة على ذلك فقط. الحصول على استشارة الطبيب حول تمارين القوة والمرونة لعضلات الرقبة والكتف والذراع والكتف. الحفاظ على قوة عضلات الكتف. الالتزام بالأساليب الرياضية المناسبة عند ممارسة التمارين الرياضية خاصة التي تتطلب حركات الذراع العلوية. للمزيد: الم بين الكتفين 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف الام الرقبة والكتف

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تلجأ العديد من النساء إلى الرضاعة الطبيعية، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة بضرورة الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عمر 6 أشهر على الأقل ثم يتم إضافة الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنة تقريباً، إلا أنه يوجد بعض الحالات التي يتم فيها إيقاف الرضاعة الطبيعية قبل ذلك حسب تعليمات الطبيب. يجب العلم أنه يفضل أن يتم التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل تدريجي وغير مفاجئ على مدار أسابيع أو أشهر لتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة، مثل الاحتقان أو الالتهابات أو انسداد القنوات وغيرها. ولكن يوجد بعض الحالات التي تستوجب التوقف المفاجئ عن الرضاعة الطبيبعية ويمكن اتباع النصائح التالية لتسهيل ذلك: البدء بالتخلي عن وجبة الرضاعة الطبيعية خاصة التي يبدو الطفل أقل اهتماماً بها. الحرص على ارتداء حمالة صدر مريحة لا تسبب الضغط على الثديين وتعمل على تثبيتهم. الحصول على الاستشارة الفورية لتجفيف الحليب باستخدام العلاج الدوائي أو المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المختص، ومن هذه الخيارات: الميرمية، أو النعناع، أو البقدونس. حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط. السودوافدرين. جرعات عالية من فيتامين ب-1، ب-6، و ب-12. كابيرجولين الذي يعمل على وقف إنتاج البرولاكتين. بروموكربتين. التحدث مع الطبيب حول تحديد الحليب الصناعي المناسب للطفل لتقليل عدد جلسات الرضاعة الطبيعية. الالتزام بنمط غذائي ثابت للطفل لتقليل عدد وجبات الرضاعة الطبيعية. الحرص على عدم المبالغة في شفط الحليب لتخفيف الاحتقان، حيث أن شفط الحليب يعمل على تحفيز الإنتاج. تجدر الإشارة إلى أن الحليب يتوقف ويجف بعد الفطام في غضون 7-10 أيام، ولكن استمرار إنتاج كمية كبيرة من الحليب بعد عدة أسابيع يشير إلى وجود مشكلة هرمونية تستدعي زيارة الطبيب المختص. للمزيد: مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها ما هي كمية الحليب للطفل الرضيع ومدة الرضاعة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند محاولة الحمل أو منع الحمل تلجأ العديد من النساء إلى التساؤل حول موعد التبويض والأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة، ومن المعروف أن أفضل وقت لحصول الحمل هو خلال 1-2 يوم من موعد التبويض أو قبل بضعة أيام من ذلك حيث تستطيع الحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة بضعة أيام في جسم المرأة في حين أن البويضة تبقة 24 ساعة فقط. ولكن يجب العلم من جهة أخرى أن طول الدورة الشهرية غير ثابت عند المرأة نفسها وقد يختلف من امرأة لأخرى ويكون بمتوسط 28-32 يوم، كما تجدر الإشارة إلى أن موعد التبويض عند معظم السيدات يكون بين الأيام 11-21 من الدورة الشهرية حسب طول الدورة مع العلم أن التبويض لا يحدث في نفس اليوم من كل شهر. وتختلف أعراض التبويض كذلك، حيث تعاني بعض السيدات من: الشعور بتقلصات خفيفة أسفل البطن. التغيرات في الإفرازات المهبلية، حيث تكون زلقة ورطبة وتشبه بياض البيض. الزيادة في درجة الحرارة عند الاستيقاظ. الزيادة في الرغبة والدافع الجنسي. ويمكن توضيح العلاقة بين أيام الدورة الشهرية والخصوبة كما يلي: اليوم 1-7  من الدورة الشهرية: أقل مراحل الخصوبة. اليوم 8-9 بعد الدورة الشهرية: من المحتمل حصول الحمل. اليوم 10-14 من الدورة الشهرية: أفضل أوقات الخصوبة وحصول الحمل. اليوم 15-16 من الدورة الشهرية: من المحتمل حصول الحمل. اليوم 17-28 من الدورة الشهرية: أقل مراحل الخصوبة ومن غير المحتمل حصول الحمل. ينصح بضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة في حال عدم الرغبة بالحمل في حال كان موعد الزفاف 9 أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية، ومراعاة النصائح التالية لزيادة فرصة حصول الحمل: ممارسة الجماع بشكل منتظم كل 2-3 أيام. تجنب التدخين. تجنب شرب الكحول. فقدان الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي. للمزيد: ما هي طريقة الحمل؟ طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل تعرف على علامات التبويض تعرفي على ايام التبويض والجماع للحمل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع الشديد الذي يرافقه الألم حول العينين، والذي قد يعود للعديد من الأسباب المختلفة ومنها: صداع الحساسية، وقد يرافقه احتقان الأنف وتدميع العيون ويمكن التخلص من هذا النوع من خلال تناول مضادات الهيستامين المناسبة و بخاخات الأنف وغيرها. صداع نتيجة تمدد الأوعية الدموية، وقد تشابه أعراض الصداع النصفي أو الصداع العنقودي ويعاني بعض الأشخاص من الرؤية المزدوجة وقد يرافق هذه الأعراض تيبس الرقبة وغيرها. صداع ناجم عن انسحاب الكافيين، ويمكن التخلص منه عن طريق تجنب استخدام الكافيين بكثرة. الصداع المزمن اليومي، وهو الذي يحصل لأكثر من ١٥ يوم من كل شهر. الصداع النصفي. الصداع الناجم عن إجهاد العين. الصداع الناجم عن ارتفاع ضغط الدم. الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية، وقد يرافقه الحمى والألم في المنطقه المحيطة بالأنف والعيون. لا يوجد ما يثير القلق وبنصح بزيارة الطبيب في حال عدك استجابة الصداع لمسكنات الألم وفي الحالات التالية: الصداع الذي يبدأ بعد سن ال 50 سنة. التغيرات الشديدة في نمط الصداع لديك. الصداع الشديد الذي يظهو بصورة مفاجئة. الصداع الذي يزداد مع السعال. الصداع الذي يرافقه ارتفاع درجة الحرارة أو تغيرات في الرؤية وغيرها من الأعراض. الصداع الذي يرافقه ألم شديد في العين مع احمرار. الصداع الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية. للمزيد: صداع الجيوب الانفية وعلاجه الأغذية المسكنة للصداع أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه