الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن الشعور بضربات القلب والنبض في البطن يعتبر أمر طبيعي حيث أن ذلك يتم من خلال الشريان الأورطي البطني أو الأبهر البطني الذي يعتبر جزء من الشريان الأورطي الذي ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم حيث أنه يمتد من القلب إلى منطقة الصدر ويمر عبر البطن.  إن الشعور بالنبض عبر الشريان الأورطي البطني يعتبر أمر طبيعي في معظم الحالات على الرغم أنه قد يعتبر علامة خطيرة في أحيان أخرى، وقد يتم الشعور بالنبض عبر الشريان الأورطي البطني بشكل واضح في حالات عديدة ومن أهمها ما يلي: الحمل، حيث تزداد كمية الدم في الدورة الدموية ويتم ضخ مزيد من الدم من القلب عبر الشريان الأورطي مما يزيد من فرصة الشعور بالنبض عبر الأبهر البطني. الأكل سواء خلال تناول الطعام أو بعد ذلك، حيث أن تناول الطعام يسبب ضخ مزيد من الدم نحو المعدة والأمعاء الدقيقة لتسهيل عملية الهضم وامتصاص الطاقة والمواد الضرورية.  الاستلقاء مع رفع الركبتين، حيث أن ذلك يزيد من تدفق الدم عبر الشريان الأورطي البطني ومن المفترض أن يختفي الشعور بمجرد الوقوف. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان قد يكون الشعور بالنبض في المعدة يدل على حالة خطيرة، وبالتالي يجب طلب الرعاية الطبية الفورية في حال ظهور الأعراض بصورة مفاجئة خاصة إذا كان الشخص يعاني من أي من الحالات التالية: أمراض الأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم. إصابة الشخص بالتهاب الشريان الأورطي في السابق. وجود تاريخ عائلي للإصابة بتمدد الأوعية الدموية خاصة في الأبهر البطني. تعرض الشخص لإصابة في المنطقة مؤخراً. وأما فيما يخص تمدد الشريان الأورطي البطني (بالإنجليزية: abdominal aortic aneurysm) فهو عبارة عن حالة صحية يعاني فيها الشخص من تضخم بالقرب من الجزء السفلي من الشريان الأورطي وقد يرافقه أعراض متعددة منها ما يلي: الألم الشديد في البطن أو الجانبين. الشعور بالنبض بالقرب من السرة. الألم في الظهر. الزيادة في معدل ضربات القلب. التعرض إلى فقدان الوعي. التعرق.  الألم في البطن أو الظهر الذي ينتقل إلى الحوض أو الساقين أو الأرداف. للمزيد: اسباب الم البطن الحاد

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بألم شديد في المعدة بعد تناول كمية صغيرة من الطعام على الرغم من الاعتياد على تناول كميات كبيرة منه، بالإضافة إلى الشعور بعدم حصول هضم كلي للطعام الذي تم تناوله مع الشعور بالانزعاج الشديد وقد يعود ذلك للعديد من الأسباب المحتملة ومنها ما يلي: التسمم الغذائي، وقد يرافق ذلك أعراض الغثيان والتقيؤ والإسهال وتظهر الأعراض خلال بضع ساعات من تناول الطعام وقد تستمر حتى عدة أيام أو أسابيع. الأطعمة الحمضية والأطعمة الحارة التي تم تناولها والتي تسبب تهيج المعدة. الانتفاخ والغازات المحتجزة في الجهاز الهضمي. الإصابة بحالة تسمى عسر الهضم.  التهيج في الجهاز الهضمي نتيجة استهلاك الكافيين أو الكحول. الحساسية من الطعام أو عدم القدرة على تحمل الطعام أو أي من مكوناته. الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام. الإصابة بحالة تسمى التهاب المعدة. الإصابة بحالة تسمى داء الأمعاء الالتهابية. الإصابة بقرحة المعدة أو حرقة المعدة. حصوات المرارة. الاضطرابات المتعلقة بالغدة الدرقية. الداء البطني. الضغط العصبي والقلق. الوزن الزائد. الإمساك. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة مع مراعاة اتباع النصائح التالية: الحرص على الحصول على حصص مناسبة من الطعام وتجنب الإفراط في تناول الطعام. الحرص على تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية والتهيج. الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفاكهة والخضروات الغنية بالألياف. الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الوجبات. للمزيد: الم المعدة بعد الاكل أسباب ألم المعدة المفاجئ هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي: العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة. العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً. العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد. العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس. تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية: العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية. العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة. الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية. الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات. الحرص على تجنب النوم على الوجه. الحرص على تجنب التدخين. للمزيد: فيتامين E للمنطقة الحساسة فوائد فيتامين E للبشرة والوجه

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الذي يتوفر بعدة أشكال كيميائية مختلفة ويعتبر الشكل ألفا توكوفيرول هو الشكل الوحيد الذي يتم استخدامه في جسم الإنسان. ويكمن دور فيتامين هـ في توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في التخلص من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. كما يساعد فيتامين هـ في تعزيز عمل جهاز المناعة ومنع تكون الجلطات الدموية في القلب وغيرها الكثير من الفوائد. وتجدر الإشارة إلى أن الكمية الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين هـ لكل من الذكور والإناث فوق سن 14 سنة هي 22 وحدة دولية يومياً أو ما يعادل 15 مغ يومياً، وهي نفس الكمية الغذائية اليومية الموصى بها للنساء الحوامل. وأما الكمية الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين هـ للنساء المرضعات هي 28 وحدة دولية يومياً أو ما يعادل 19 مغ يومياً. ويوجد فيتامين هـ في العديد من المصادر الغذائية مثل الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات، وفي العديد من المصادر الأخرى ومنها ما يلي: زيت بذرة القمح، زيت عباد الشمس، زيت فول الصويا. بذور زهرة عباد الشمس. اللوز وزيت اللوز. البندق، والصنوبر. الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. الشمندر، السبانخ، اليقطين، الفلفل الأحمر الحلو. اللفت الأخضر، والهليون. المانجو والكيوي والمشمش. التوت الأسود والتوت البري. الزيتون، الأفوكادو و البروكلي. سمك السلمون، سمك القد وغيرها. الأسماك، الأخطبوط، سرطان البحر. للمزيد: اهمية فيتامين هـ للأطفال العلاقة بين فيتامين هـ وسرطان البروستاتا