الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتسائل البعض ما هي أسباب تكون البلغم حيث يعاني العديد من الأشخاص من السعال الذي يرافقه البلغم عدة مرات خلال حياتهم، وتسمى هذه الحالة باسم سعال مصاحب للبلغم (السعال الرطب) حيث يعمل على تنظيف المجاري التنفسية من المخاط وأي مهيجات أخرى. ويجب العلم أن معظم حالات السعال مع البلغم قد تختفي من تلقاء نفسها خلال 3 أسابيع دون تدخل طبي إلا أنها تحتاج للرعاية الطبية في بعض الحالات، وقد تتطور حالات السعال مع البلغم نتيجة للعديد من الأسباب بما في ذلك ما يلي: الإصابة بوجود التهابات في الجهاز التنفسي العلوي نتيجة عدوى فيروسية مثل حالات نزلات البرد والإنفلونزا. الإصابة بوجود التهابات الجهاز التنفسي السفلي خاصة التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. الإصابة بأمراض تؤثر على الرئتين ومنها داء الانسداد الرئوي المزمن وغيرها. الإصابة بأمراض متعلقة بالقصبات الهوائية مثل توسع القصبات وغيرها. الإصابة بأمراض متعلقة بالجهاز الهضمي خاصة ارتجاع المريء. الإصابة بأمراض معدية تؤثر على الرئتين ومنها مرض السل. الإصابة بحالة صحية تسمى الوذمة الرئوية أو المياه على الرئة والتي تتطور نتيجة وجود مشاكل في القلب خاصة قصور القلب. تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم تحسن الأعراض خلال 3 أسابيع أو في حال ازدياد الحالة سوءاً وظهور أعراض أخرى مثيرة للقلق، كما يجب مراجعة الطبيب المختص في أي وقت كنت تعاني فيه من السعال مع البلغم الذي يرافقه الصعوبة في التنفس. ويمكن المساعدة في التخلص من السعال مع البلغم عن طريق اتباع بعض النصائح ومنه أهمها ما يلي: الحفاظ على رطوبة الجسم والحلق من خلال شرب الكثير من السوائل خاصة الماء، حيث أن الجفاف يزيد من سمك البلغم وتفاقم السعال. الحصول على قسط كاف من الراحة في حال الإصابة بأي من أنواع العدوى من أجل تسريع الشفاء. اللجوء إلى تجربة الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية للتخلص من البلغم بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام بما في ذلك ما يلي: المقشعات مثل غوايفنيزين. مزيلات الاحتقان مثل بخاخ الأنف الذي يحتوي على مادة أوكسيميتازولين. مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين. مضادات السعال مثل دكسترومثورفان. للمزيد: أدوية السعال: ما أنواعها؟ وكيف تعمل؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند الحديث عن فرط التعرق تجدر الإشارة إلى وجود نوعين من أنواع فرط التعرق والتي تختلف أسبابها حسب النوع ومن أنواع فرط التعرق ما يلي: فرط التعرق الأولي أو البؤري: وهو عبارة عن التعرق المفرط في اليدين ومنطقة تحت الإبط والوجه والقدمين دون معرفة سبب واضح حول ذلك. فرط التعرق الثانوي: وهو عبارة عن حالة من التعرق المفرط في جميع أنحاء الجسم والذي يعود لأحد الأسباب التالية: الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الإصابة بالسرطان. الاضطرابات في الغدة الكظرية. السكتة الدماغية. الاضطرابات في الغدة الدرقية خاصة نشاط الغدة الدرقية. الاضطرابات الهرمونية مثل الوصول إلى سن اليأس وغيرها. الأمراض المتعلقة بالرئة. الإصابة بأحد الأمراض المعدية مثل مرض السل وغيرها. وعندما يعاني الشخص من التعرق الزائد يجب أن يتم مراجعة الطبيب المختص من أجل استبعاد أي حالة صحية تسبب التعرق الزائد. ويوجد العديد من خيارات علاج حالات التعرق الزائد في الجسم ومنها ما يلي: استخدام مضادات التعرق التي تباع بدون وصفة طبية التي لا تحتوي على أملاح الألومنيوم. استخدام الأدوية التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الكولين التي تعمل على الإشارات العصبية للغدد العرقية والتي تكون على شكل حبوب أو كريم وغيرها. استخدام تيار كهربائي منخفض الكثافة يسمى إرحال أيوني. استخدام حقن البوتوكس للتعرق التي تعمل على الغدد العرقية تحت إشراف الطبيب. استخدام الطاقة الحرارية الكهرومغناطيسية للتخلص بشكل دائم من الغدد العرقية تحت الإبط، إلا أن هذه الطريقة غير موافق عليها. استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تنتمي إلى مضادات القلق من أجل التحكم في التوتر الذي يسبب التعرق. للمزيد: علاج التعرق الزائد بالادوية والاعشاب حقن البوتوكس لعلاج فرط التعرق ما هي أسباب التعرق بدون مجهود؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور القشور في اليدين والأقدام والتي لا يمكن تحديدها إلا من خلال الفحص من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز أسباب ظهور القشور في أصابع اليدين والقدمين ما يلي: الإصابة بحالة تسمى سعفة القدم (فطر القدم الرياضي)، وهي عبارة عن عدوى فطرية تصيب القدم بصورة أساسيةوقد تتطور نتيجة الاتصال بصورة مباشرة مع شخص مصاب أو سطح ملوث مثل الأرضيات في غرفة تبديل الملابس أو المسابح وغيرها. الجفاف الشديد في الجلد، حيث يعاني الشخص في هذه الحالة من الجلد الخشن والحكة وتقشر الجلد. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، وهي من الأمراض الجلدية غير المعدية وقد تمرفي فترة من النوبات حيث تسوء الأعراض في أوقات معينة ولكن تتحسن في أوقات أخرى. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية، وهي عبارة عن حالة جلدية مزمنة تسبب ظهور بقع حمراء ذات قشور على الجلد في أماكن مختلفة من الجسم. التعرق الزائد. الإصابة بظهور مسامير اللحم. المشاكل الصحية المتعلقة بمرض السكري. تعتبر معظم حالات ظهور القشور في أصابع اليدين والقدمين حالات غير خطيرة، ولكن ينصح بزيارة الطبيب المختص خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية: التعرض إلى وجود طفح جلدي أو قشور جلدية لا تتحسن مع الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية أو غيرها من العلاجات المنزلية. الإصابة بمرض السكري خاصة في حال وجود أعراض عدوى في الأقدام مثل الحكة والاحمرار وغيرها. التورم في القدمين. الرائحة الكريهة في القدمين. التقشر الشديد في الأقدام خاصة بدون وجود أسباب معروفة. الجفاف وعلامات الجفاف مثل العطش وجفاف الفم والارتباك والدوخة. الحمى. الحبوب التي يوجد بها ماء مع الاحمرار الشديد وارتشاح السوائل منها. للمزيد: الفرق بين الصدفية والاكزيما تقشر الجلد: أسباب وعلاجات طبيعية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن أن يتعرض العديد من الأشخاص إلى التنمر في أي عمر وقد يحول التنمر الأنشطة الممتعة أو أنشطة الحياة اليومية إلى كابوس عند الشخص الذي يتعرض إلى التنمر، وقد يسبب التنمر العديد من المشاكل النفسية والتهديدات وقد يسبب إلحاق الضرر والأذى بالأشخاص المعرضين للتنمر أو إلحاق الضرر والأذى للمجتمع المحيط من قبل الشخص الذي يتعرض للتنمر. وقد يتعرض الشخص إلى التنمر الجسدي أو العاطفي وفي جميع الحالات يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من التنمر والمساعدة في منع مزيد من التنمر وأي مضاعفات نفسية مرتبطة به: المحاولة للبقاء في حالة هدوء وعدم التأثر بأي شيء في المحيط من حولك. الحرص على عدم السماح للهزيمة أن تسيطر عليك في حال التعرض لكلمات جارحة. الحرص على وجود أصدقاء من حولك من أجل الدعم والاستماع والتحدث. الطلب من الشخص المتنمر أن يتوقف عما يفعله بكل شجاعة. العمل على محاولة تجاهل وتجنب المتنمرين وعدم الخوض في حديث معهم بل الابتعاد والسير بعيداً عنهم قدر المستطاع. العمل على تجنب المواقع الإلكترونية التي تتعرض فيها إلى التنمر في حال التعرض لهذا النوع من التنمر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مع ضرورة أخذ دليل لهذا النوع من التنمر ومشاركته مع أحد الوالدين للحصول على الدعم والمساندة. العمل على تجربة التعامل مع التنمر بروح الدعابة. العمل على مشاركة ما تتعرض إليه من تنمر مع أحد الوالدين أو المعلمين. العمل على تجنب الأماكن التي تتعرض فيها للتنمر مثل محيط المدرسة أو الحي الذي تسكن به. العمل على تكوين الصداقات وإحاطة نفسك بعدد من الأصدقاء خلال معظم الأوقات. العمل على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تشعر معهم  بالرضا والحب. الحرص على عدم التنمر على الآخرين. التعرف على أعراض وعلامات الاكتئاب التي تشمل الشعور بالحزن والرغبة في قضاء الأوقات وحيداً مع وجود ضعف في التركيز واضطرابات في النوم وصعوبة في الدراسة. الحصول على المساعدة في حال ظهور أي من أعراض الاكتئاب والحزن الشديد وعدم الشعور بالأمان. السيطرة على الانفعال أمام الأشخاص المتنمرين، حيث أن هذا ما يسعى إليه المتنمرون ويكون ذلك من خلال العد حتى الرقم 10 أو تدوين الكلمات على ورقة أو ممارسة تمارين التنفس العميق. أي يجب تجنب أي انفعالات سواء كانت بالغضب والظهور أنك منزعج أو الضحك لذا يجب الحفاظ على الهدوء التام. للمزيد: هل طفلي ضحية للتنمر المدرسي؟ كيفية التعامل مع المتنمرين