الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا يسبب استهلاك المكسرات بكثرة زيادة الوزن، في الواقع يساعد تناول المكسرات بانتظام على خسارة الوزن، فبالرغم من أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والألياف الغذائية، والتي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة.  لكن في حالة انخفاض الوزن بشكل كبير، يجب أولاً التأكد من عدم وجود أسباب مرضية لهذا الانخفاض، ثم اتباع نظام صحي لزيادة الوزن.  من الأسباب التي تسبب انخفاض الوزن عند البالغين: التاريخ العائلي: إذ قد يكون سبب انخفاض الوزن وراثياً. ارتفاع معدل الأيض: يعمل الجسم ذو معدل الأيض المرتفع على الحرق السريع للسعرات الحرارية، حتى مع تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية. زيادة الحركة: إذ يحتفظ الرياضيون مثلاً ببنية جسدية مميزة بسبب كثرة الحركة. بعض الأمراض، مثل: السكري. اضطرابات الغدة الدرقية. الغثيان والتقيؤ. الإسهال. أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي، وداء كرون. السرطان. الحالة النفسية والعقلية: تؤثر الاضطرابات العقلية أيضاً على الوزن، فمثلاً قد يكون سبب النحافة هو الإصابة بالاكتئاب، أو التوتر، أو الوسواس القهري. اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية المرضي، أو الشره المرضي. لذا من الأفضل استشارة طبيب بخصوص النحافة، وما إن كان سببها طبيعياً ويحتاج إلى تعديلات بسيطة في النظام الغذائي، أو مرضياً ويحتاج إلى علاج. للمزيد: النحافة المفرطة وآثارها السلبية 12 مرضاً قد تسبب النحافة 6 طرق مبتكرة لعلاج النحافة المراجع: What are the risks of being underweight Underweight adults Long-term associations of nut consumption with body weight and obesity

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

نعم يمكن تناول المكسرات في حال الإصابة بالبواسير، فهي مفيدة وقد تساعد على تخفيف المشكلة. تحتوي المكسرات على الألياف، والتي تحافظ على صحة الأمعاء وتساعد على علاج الإمساك. كما أنها تحتوي على فيتامين اي، الذي يعمل كمضاد للأكسدة والالتهاب، مما يساعد على تخفيف التورم في منطقة الشرج.  تتأثر البواسير بشكل كبير بالغذاء، لذلك يمكن إجراء بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي لتجنب تفاقم البواسير، وقد يساعد تناول المكسرات بانتظام على العلاج.  هل المكسرات تهيج البواسير؟ قد يسبب استهلاك المكسرات المحتوية على ملح بكثرة تهيج البواسير، إذ أن الأطعمة المالحة واستهلاك الكثير من الملح قد يزيد الحالة سوءاً، وذلك لأن الملح يسبب الانتفاخ مما يجعل البواسير أكثر حساسية، لذا يفضل تناول المكسرات النيئة أو المحمصة دون ملح. كما يجب على المريض عدم استهلاك المكسرات بكثرة، والالتزام بالحصة اليومية التي تعادل حفنة واحدة من المكسرات المشكلة. أيضاً، يجب مضغ المكسرات جيداً، إذ أن بلعها كاملة قد يزيد المشكلة سوءاً.  للمزيد:  علاج البواسير بالاعشاب والنباتات الطبيعية انواع المكسرات وفوائد المكسرات البواسير الخارجية وعلاجها المراجع: Food for Piles: 15 Foods to Fight Hemorrhoids 12 Foods to Eat for Constipation Relief 5 FOODS TO EAT TO KEEP HEMORRHOIDS FROM COMING BACK

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا يوجد وقت محدد لتناول المكسرات مع العسل، ولا يسبب تناولها في الصباح اية أضرار. توفر المكسرات مع العسل العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهي تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، وهي غنية أيضاً بالفيتامينات والمعادن. كما أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة القلب والشرايين وتحافظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول في الجسم.  لكن تحتوي المكسرات مع العسل على كمية أكبر من السكر التي تحتويها المكسرات النيئة أو المحمصة، لذلك يجب عدم الإكثار منها لتجنب السمنة، لذا يجب عدم استهلاك أكثر من 50 غراماً من المكسرات مع العسل، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم، أو إضافتها إلى الأطباق المفضلة، أو تناولها في الصباح. للمزيد: فوائد العسل على الريق انواع المكسرات وفوائد المكسرات فوائد اللوز والفستق للجنس المراجع: Are Honey Roasted Nuts Healthy Honey, Almonds Lower Cholesterol Are Honey Roasted Nuts Healthy

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا تؤثر المكسرات على فعالية حبوب منع الحمل، ويمكن تناولها دون قلق. تعتبر المكسرات من الأطعمة اللذيذة والآمنة والتي لا يتعارض تناولها مع الأدوية، وهي غنية بالعناصر الغذائية.  لكن يوجد بعض الأطعمة والمكملات الغذائية الأخرى التي قد تؤثر على فعاليه حبوب منع الحمل، مثل الجريب فروت ونبتة سانت جون. لذا يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أية مكملات غذائية، خصوصاً تلك التي تستخدم لخسارة الوزن.  كما قد تؤثر أقراص الثوم المجفف على حبوب منع الحمل، وكذلك بذور الكتان، لذلك يفضل تجنبها. أما المكسرات وحبوب منع الحمل فيمكن استهلاكهما في الوقت ذاته دون قلق.  للمزيد:  هل تبطل الاعشاب مفعول حبوب منع الحمل؟ وسائل منع الحمل، ما لها وما عليها فوائد المكسرات للحامل المراجع: Can Grapefruit Compromise Your Birth Control What herbal remedies can affect birth control pills