الأجابة

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

تركك لنفسك بدون علاج هو ما سيؤدي لتأثير الاكتئاب السلبي على أجهزة جسمك المختلفة فلابد من طرق باب العلاج لدى طبيب متخصص حفاظا على صحة أفضل من جميع النواحي

الأجابة

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

اولا يجب التأكد من عدم وجود سبب عضوي لهذه الأعراض بواسطه طبيب باطني ثم ننصحك بالانتظام على متابعة مع طبيب نفسي لمساعدتك على استمرار التوقف عن الحشيش لمساعدتك على التعافي و منع الانتكاسات و مقاومة أفكار اللهفة و الاشتياق للحشيش

الأجابة

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

يمكننا اتخاذ بعض الخطوات لتقليل ذالك مثل تقليل من شرب المنبهات التي تزيد من أعراض الهلع كالشاي و القهوه و ايضا يفضل التقليل عن أكل السكريات والحلوى ممارسه المشي على الاقل لمده نصف ساعه يوميا . تنظيم مواعيد النوم . اخذ حمام دافئ مساء . ممارسة التأمل يوميا يقلل ايضا من الهلع عند استمرار هذه الأعراض لفترة طويلة اكثر من اسبوعين ينصح بتناول أحد الأدوية المضادة للقلق التى يتم وصفها وفقا لحالتك من قبل طبيب نفسي متخصص

الأجابة

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

في حالة حدوث ذلك و عند المعاناة من وجود أفكار انتحاريه يجب زيارة طبيب نفسي للتحقق من التشخيص و يحبذ عمل اختبار نفسي لتقدير مدى خطورة الأعراض