الأجابة

الدكتور سماح طارق عبدالجواد

نعم ف اغلب الاغلب الاحيان يسبب نقص فيتامين د ضعف العضلات والارهاق والارق وتساقط الشعر والنقص كما في حالتك لاقل من ٢٠ نعتبره نقص شديد ويحتاج الي العلاج ما لا يقل عن ٣ اشهر متواصل

الأجابة

الدكتور سماح طارق عبدالجواد

يوجد بالصيدليات ما يسمى بدائل النيكوتين مثل لاصقات او بخاخ انف هي تحتوي على جرعة بسيطة من النيتكوتين وتساعد على الاقلاع التدريجي من التدخين وتخفف الاعراض كما يجب عليه الابتعاد عن الاشخاص المدخنين واستنشاق الهوا الطبيعي النقي

الأجابة

الدكتور سماح طارق عبدالجواد

نعم يؤثر يفضل عدم تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين

الأجابة

الدكتور سماح طارق عبدالجواد

انصحك بشرب القهوة ما اذا لم تكن لديك حساسية اتجاهها وايضا اخذ كفايتك من النوم ف لكل منا طبيعته الخاصة وعدد ساعات نوم مناسبة