طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

جميع هذه الأعراض تعود لأحد الأسباب التالية: الإمساك. متلازمة القولون العصبي. وجود حصوة في الحالب. التهاب الزائدة الدودية. القرحة الهضمية. انسداد الأمعاء. مرض كرون. ويمكن التخلص من هذه الأعراض عن طريق التخلص من الإمساك عن طريق اتباع النصائح التالية: الحذر من الأطعمة التي تسبب الإمساك. تناول الألياف ضمن النظام الغذائي اليومي مثل الخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصولياء. تناول الخوخ المجفف أو عصير الخوخ وبذور الكتان. شرب كميات كافية من المياه. تجنب شرب الكافيين. مراجعة الأدوية التي يتم استخدامها لتجنب الأدوية التي تسبب الإمساك مثل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وبعض مسكنات الألم. استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف مثل: نخالة القمح/ ألياف الذرة/ بولي كربوفيل / سيلليوم. استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الملينات مع ضرورة عدم الاستخدام المزمن لها لتجنب ضررها على المدى الطويل حيث قد يصبح الإمساك أسوأ مثل: بساكوديل / زيت الخروع/ أوراق السنا/ لاكتولوز. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الاسترخاء وممارسة اليوغا. للمزيد: علاج الامساك بالاعشاب علاج للامساك سريع المفعول كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك معتقدات خاطئة حول الإمساك وتصحيحها الإمساك و خطة التشخيص المرجع: WebMD Symptom Checker Chronic Constipation: What Your Gut Is Trying to Tell You

تابع القراءة