الأجابة

طاقم الطبي

تعتبر الغازات جزء طبيعي من عمليات الجسم ومنتج ثانوي للجهاز الهضمي الصحي ولكن كثرة الغازات وعدم القدرة على التحكم بها يستدعي اتباع النصائح التالية للتقليل منها والمساعدة على التحكم بها: مضغ الطعام ببطء أثناء الأكل. تجنب تناول الطعام أثناء ممارسة أنشطة أخرى، مثل المشي أو القيادة أو ركوب الدراجات. تجنب مضغ العلكة. تجنب أو تقليل تناول الأطعمة التي تساهم في زيادة إنتاج الغازات مثل: الفول/ الملفوف/ البروكلي/ الهليون/ البصل/ الخرشوف/ المشروبات الغازية/ عصير الفواكه/ منتجات الألبان/ الفاصولياء/ البازلاء/ البطاطا/ المعكرونة/ القمح/ الذرة. التحقق من عدم وجود حساسية تجاه أي من الأطعمة أو الجلوتين أو اللاكتوز. تجنب المشروبات الغازية والصودا. استشارة الطبيب حول الحاجة لأخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة. التوقف عن التدخين. تجنب الإمساك. زيادة ممارسة التمارين الرياضية. ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من النصائح المذكورة لاستبعاد وجود أي مشكلة في الجهاز الهضمي. للمزيد: غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها غازات المعدة والأمعاء نفخة البطن علاج تطبل البطن بالاعشاب المرجع: 10 Tips to Help You Stop Farting

الأجابة

طاقم الطبي

يفضل تجنب ممارسة الجنس الشرجي الذي يعرف باسم الجماع من الخلف أو الجنس من الدبر لما له من آثار سلبية ومضاعفات خطيرة على صحة المرأة والرجل والتي يمكن أن تشمل الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً وزيادة فرصة الإصابة بالعدوى في المناطق التناسلية وحدوث نزيف في المستقيم أو القولون. ومن الجدير بالذكر أن فتحة الشرج غير مناسبة لحدوث الجنس من خلالها نظراً لعدم مماثلتها لفتحة المهبل وامتلائها بالبكتيريا مما يؤدي إلى حدوث تمزق للأنسجة داخل فتحة الشرج نتيجة جفاف المنطقة مما يسبب الألم أو النزيف. في حال الرغبة الشديدة بممارسة الجنس الشرجي يجب المحافظة على نظافة المنطقة واستخدام واقي ذكري خاص بالجنس الشرجي مختلف عن الواقي المستخدم في أنواع الجنس الأخرى واستخدام زيوت التشحيم أو ما يعرف بالمزلقات المائية. للمزيد:  مخاطر الجنس الشرجي المرجع: Anal Sex Safety: Everything You Need to Know

الأجابة

طاقم الطبي

شرب الماء لتصل ستة لترات باليوم ولعب الرياضه يوميا لا ن الفحص قد يظهر الحشيش حتى بعد شهر من اخر تعاطي

الأجابة

طاقم الطبي

هذه اعراض نفسيه تتطلب التقييم والعلاج