طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

الرياضه والاكل الصحي المتوازن

تابع القراءة
طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

قلب النوم للنهار يخالف الساعه البيولويه ابدأ بتحديد ساعة الصحو قبل ساعه لمدة اسبوع ثم قبل ساعتين لمدة اسبوع ثم قبل ثلاث ساعات لمة اسبوع ثم اربع ساعت لمدة اسبوع وتثبت على ذلك وينعزل وقت النوم

تابع القراءة