الأجابة

طاقم الطبي

يسمى الألم وتقلصات الرحم التي ترافق الدورة الشهرية باسم عسر الطمث ويمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية الحادة عن طريق: وضع مخدات دافئة أو كمادات ساخنة منطقة الحوض أو الظهر. تدليك موضع الألم بشكل دائري. أخذ حمام ماء دافئ. ممارسة التمارين الرياضية. تناول وجبات خفيفة ومغذية. الاسترخاء وممارسة اليوغا. تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقع. رفع القدمين للأعلى أو ثني الركبتين أثناء الاستلقاء. التقليل من استهلاك الملح والكافيين والسكر. تناول الفيتامنيات والمكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب-6/ فيتامين ب-1/ فيتامين إي/ المغنيسيوم/ أوميغا 3/ الكالسيوم. للمزيد: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية المرجع: What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?

الأجابة

طاقم الطبي

لا بد من الرجوع للطبيب النفساني

الأجابة

طاقم الطبي

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

الأجابة

طاقم الطبي

لا يفترض ترك العصبيه لا بد من علاجها من الطبيب النفساني