الأجابة

طاقم الطبي

هذا يتعلق بنمط شخصيتك والطبيب النفساني يقيم الحاله ويقدم الحل

الأجابة

طاقم الطبي

قد تدل هذا الأعراض على الإصابة بأحد الحالات التالية: القلق والتوتر أو الإصابة بمرض اضطراب القلق المتعمم. خمول الغدة الدرقية. نقص فيتامين ب-12 أو غيرها من الفيتامينات في الجسم. تناول أدوية معينة. وللتغلب على هذه الأعراض يمكنك اتباع النصائح التالية: الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء. تناول أحد مسكنات الألم المناسبة التي تباع بدون وصف طبية. تطبيق الثلج موضع الألم في العضلات فور ظهوره لمدة 1-3 أيام ثم تطبيق ضغط ماء ساخن في حال استمرار الألم أكثر من ذلك. ممارسة تمارين تمديد العضلات ببطء. تجنب ممارسة الإجهاد أو أي أنشطة ثقيلة حتى يتم الشفاء. تجنب رفع الأثقال. القيام بأنشطة لتخفيف التوتر مثل اليوغا والتأمل. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي. محاولة لعب الكلمات المتقاطعة وحل الألغاز لتحسين الذاكرة. الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. الحرص على التواصل الاجتماعي. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والعناصر الضرورية. للمزيد: ألم العضلات المزمن التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج متلازمة آلام العضلات المزمنة اعرف أكثر عن اضطراب القلق أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم أسباب فقدان الذاكرة إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة المرجع: WebMD Symptom Checker What You Need to Know About Muscle Aches and Pains Memory loss: 7 tips to improve your memory

الأجابة

طاقم الطبي

لا يوجد عدد كبير من الأدلة ولكن أثبتت بعض الدراسات أن الحمل مع وجود تآكل في مفصل الركبة سوف يؤدي إلى العديد من المضاعفات حيث أن الحمل يعمل على الضغط على الأعصاب المنتشرة في كافة الجسم خاصة منطقة الركبة وسوف يفاقم الشعور بالألم. كما يزيد الحمل الإجهاد ويؤثر على توازن الكالسيوم في الجسم ويزيد من ركود الدم مما ينعكس بشكل سلبي على مفصل الركبة وقد يزيد من عملية التآكل والتلف والألم ويقلل من القدرة على الحركة. ينصح باستشارة أخصائي العظام الخاص بك قبل الإقدام على خطوة الحمل لتجنب أي آثار ومضاعفات خطيرة. للمزيد: مفصل الركبة الاصطناعي الاسلامي /  احتكاك مفصل الركبة المرجع: Bilateral transient osteoporosis of the knees during pregnancy. A case report and review of the literature

الأجابة

طاقم الطبي

يجب اللجوء للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن ففي العادة يتم عمل صورة الرنين المغناطيسي للكشف عن أحد الحالات التالية: آلام الظهر. عيوب خلقية تؤثر على العمود الفقري. إصابة أسفل العمود الفقري. التصلب اللويحي. وجود مشكلة في المثانة. وجود سرطان في الدماغ أو في العمود الفقري. ضعف أو خدر أو مشاكل أخرى في الساقين. يعتمد التشخيص لديك على مكان ظهور النقطة في الصورة وعلى التاريخ الشخصي والعائلي للأمراض. المرجع: Lumbar MRI Scan