الأجابة

طاقم الطبي

يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.

الأجابة

طاقم الطبي

يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.

الأجابة

طاقم الطبي

إن كانت أمك تضع لها الدواء الموصوف من قبل الطبيب وبالجرعات المقررة، فنعم يمكن أن يكون هذا هو الحل الأنسب وبشكل مؤقت الى أن توافق على الذهاب لزيارة الطبيب. فمقابلة الطبيب ضرورية ليتمكن من التعرف على الأعراض والسلوكات والإشارات التي تساعد على التشخيص بالشكل الدقيق.

الأجابة

طاقم الطبي

بروز السرة يعني وجود فتق سري، والأفضل إجراء عملية جراحية وتسكير الفتق، راجعي اختصاصي جراحة عامة.