طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

الجلوس في المكتب 12 ساعة يضعف العضلات، لا بد لك من تقوية عضلات الظهر و السباحة و الا ستعاني كثيرا في المستقبل

تابع القراءة
طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

ينصح لك بتصوير اشعة للركبتين واقفة، من الواضح انك تعانين من خشونة في المفاصل و يجب اخذ الادوية المسكنة و قوية عضلات الفخذين

تابع القراءة
طاقم الطبي

الأجابة

طاقم الطبي

بعد تصليح الغضروف الانسي او الوحشي ينصح بالاستمرار في تقوية العضلات لفترة لا تقل عن 6 شهور و رفع الساقين بعد الجهد

تابع القراءة