الأجابة

طاقم الطبي

هناك أدوية كثيرة عليك مراجعة طبيبك لوصففها لك ، ويمكنك تناول الحلبة فهي تساعد في انتاج الـاستروجين أيضاً.

الأجابة

طاقم الطبي

لعب الرياضة ممتاز، ويفضل يومياً ولكن لابأس من يوم بعد يوم،وشرب الكثير من الماـد خاصة في هذا الحر، وطبيعي أن تخففي إلى النصف تقريباً، وتعددي الوجبات. وتكثري من الخضار والفواكه.

الأجابة

طاقم الطبي

غشاء البكارة لا يزول إلا بإدخال شيء صلب إلـى المهبل، ولكن حاذري أن لا يحدث شيء عن طريق الخطأ.

الأجابة

طاقم الطبي

من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة ب الإمساك : عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل عدم تناول كميات كافية من الالياف في الطعام تجاهل الرغبة باخراج البراز او تأجيلها. نقص النشاط الفيزيائي . الاصابة بمتلازمة القولون العصبي. تغير في نمط الحياة نتيجة للحمل او التقدم في السن . الاستخدام المفرط للأدوية المسهلة والملينة. الاصابة بالسكري , السكتة الدماغية , اضطرابات الغدة الدرقية ومرض باركنسون ( الرعاش ) . الانسداد المعوي . بعض الادوية مثل المسكنات والادوية المدرة للبول وادوية ضغط الدم والاكتئاب. اختلال في هرمونات الجسم مثل حالة هبوط نشاط الغدة الدرقية. البواسير التي قد تؤدي الى تشنج في الصمام الموجود في المستقيم و الذي يساعد على خروج البراز. فقدان املاح الجسم عن طريق الاسهال او التقيؤ. التعرض لاصابات النخاع الشوكي أو الأعصاب المُغذية للأمعاء . الاضطرابات النفسية والاكتئاب يعتمد علاج الامساك على عدد من التدابير اعتماداً على العامل المُسبب ومنها : - اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف الغذائية . - العلاجات الدوائية المُلينة للبراز . - ان كان هناك سبب عضوي فيجب معالجة المسبب للإمساك - ممارسة تمارين رياضية بانتظام كالمشي - محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا والتعود على ذلك