الأجابة

طاقم الطبي

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات، واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

الأجابة

طاقم الطبي

يا سي حسن هو كلما اشتكى أحد من مرض راسا يمكر بالخبيث ؟ ضعف السمع وصعوبة البلع يمكن التهاب في الحلق والأذن أو حتى امتلاء القناة السمعية بالصمغ الأصفر ،لذا ننصحك بمراجعة اختصاصي أنف وأذن وحنجرة ليفحص الأذن والحلق بالأوتوسكوب واللارينجوسكوب ليرى مباشرة حلتهما وكذلك يقيس لك قوة السمع ،وانشاء الله سالم ومعافى وتاكل الحريرة اللذيذة

الأجابة

طاقم الطبي

ألم حول الخاصرتين أرجو أن تجيبي على الأسئلة التالية : هل عندك حرقة في البول ؟ أو ألم عند التبول ؟ أو صعوبة في التبول؟ أم هل عندك انتفاخ وغازات في بطنك؟ غثيان ميعان ، تجشؤ؟ هل عندك افرازات من المهبل؟ أو حكة؟ وبانتظار ذلك يمكنك تناول دايكلوفيناك الصوديوم عيار 100 حبة واحدة يوميا بعدالأكل

الأجابة

طاقم الطبي

من المعلوم ان الذي يتيع ريجيم لتخسيس الوزن ينزل وزنه قي البداية بسرعة لأن النقصان يكون بسبب فقدان السوائل ثم يخف نزول الوزن لأنه يبدا يتحول على حساب الدهون ثم يتوقف لأنه يبدأ يتحول الى البروتينات ولهذا ينصح الشخص بالتوقف عن الريجيم بضعة أيام ثم يستأنف الريجيم من جديد . وحتى يكون الريجيم ناجحا يجب أن يكون مجموع السعرات التي تحصلين عليها ألف سعر يوميا وتحصلين عليها ينسبة 60-70% من الخضرةات الخضراء ولحساب الكمية المسموح بأكلعا اعلمي أن مئة غرام خضروات تحتوي تقريبا على حوالي 27سعرا ومئة غم دهون وزيوت تعطي 900سعرا بمعنى لو أكلت مئة غرام دهون تعطيك جميع السعرات اللازمة ولا يجوز ان تأكلي اي شئ غيرها ، ومئة غم لحوم تعطي 400سعرا ومئة غم سكريات ونشويات تعطي 400سعرا ولهذا يسمح بتناول كمية قليلة جدا من اللحوم الحمراء ومن السكريات بينما يسمح بكمية كبيرة من الخضروات الطازجة في حدود ما مجموعه ألف سعر فقظ واذا صاحب ذلك بعض التمارين الرياضية أو المشي فسينقص وزنك كما تريدين بمشيئة الله