الأجابة

طاقم الطبي

في حال كانت التحاليل سليمة وكنت تعانين من النحافة فيمكن اتباع النصائح التالية لزيادة الوزن وزيادة المعالم الأنثوية:  تناول عدة وجبات خلال اليوم وذلك من 5-6 وجبات يومياً. تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية من النشويات والحبوب، الفواكه والخضراوات، منتجات الألبان، مصادر البروتين الخالية من الدهون والمكسرات والبذور. تجنب الصودا والقهوة. شرب العصائر أو المشروبات المخفوقة الصحية المصنوعة من الحليب والفواكه الطازجة أو المجمدة، مع إضافة بعض بذور الكتان المطحونة. تجنب شرب السوائل قبل تناول وجبات الطعام. تناول وجبة خفيفة خلال اليوم من المكسرات وزبدة الفول السوداني والجبنة والفواكه المجففة والأفوكادو. تناول وجبة خفيفة قبل النوم مثل شطيرة زبدة الفول السوداني، أو شطيرة مع الأفوكادو والخضروات المقطعة واللحوم الخالية من الدهون أو الجبن. أضف الإضافات إلى الأطباق من أجل زيادة السعرات الحرارية مثل الجبن في الطواجن والبيض المخفوق، والحليب المجفف الخالي من الدسم في الحساء واليخنات. ممارسة تمارين رياضية معينة لبناء العضلات وإبراز المعالم الانثوية. للمزيد: النحافة وطرق علاجها بشكل صحي النحافة المفرطة وآثارها السلبية 12 مرضاً قد تسبب النحافة أسباب ومضاعفات النحافة وكيفية الوقاية منها 6 طرق مبتكرة لعلاج النحافة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ المرجع: What's a good way to gain weight if you're underweight? Healthy Ways to Gain Weight If You’re Underweight

الأجابة

طاقم الطبي

إن دوالي الخصية تحدث عند تضخم الأوردة في في كيس الصفن أي مثل الدوالي والأوردة التي تتورم والموجودة في الساق، ولكن لا يوجد دليل يثبت وجود علاقة بين دوالي الساق ودوالي الخصية وفي جميع الأحوال يجب زيارة الطبيب المختص من أجل تحديد التشخيص الصحيح لتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة. وإن أشعة دوبلكس للساق والخصية عبارة عن موجات فوق صوتية تستخدم لتصوير الأوعية الدموية في الساق والخصية للكشف عن دوالي الساق ودوالي الخصية وتحديد العلاج الأفضل، ويجب عمل أشعة دوبلكس للساق والخصية وزيارة الطبيب المختص لتحديد التشخيص والعلاج المناسب. للمزيد: علاج دوالي الساقين ماذا تعرف عن دوالي الساقين؟ الطرق الحديثة لعلاج الدوالي ومضاعفاتها مرض الدوالي بين الإزعاج الجمالي والمضاعفات الخطرة المرجع: Varicose veins in the legs What are Varicoceles?

الأجابة

طاقم الطبي

اعوجاج الرقبة هو عرض لمرض وسببه اكيد هو سبب الالم

الأجابة

طاقم الطبي

يختلف الطول المثالي للفتاة التي عمرها 18 سنة ووالديها ذات طول مناسب، حيث أن الطول المثالي للفتاة عند عمر 18 سنة يعتمد على وزنها. وتجدر الإشارة إلى أن الزيادة في الطول عند الفتيات تتوقف بمجرد البلوغ ونزول الحيض، وتصل الفتيات الطول النهائي عند عمر 14-15 سنة تقريباً حسب وقت بدء البلوغ. ويمكن اتباع النصائح التالية من أجل الوصول للطول المثالي للفتيات: اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون المتحولة والدهون المشبعة. الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د. استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول هرمون النمو في حال وجود اضطرابات في عملية النمو. الحصول على قسط كاف من النوم والراحة خلال الليل. ممارسة تمارين بناء القوة ، مثل تمارين الضغط أو تمارين البطن. ممارسة تمارين المرونة ، مثل اليوجا. ممارسة الأنشطة والتمارين الهوائية، مثل القفز على الحبل أو ركوب الدراجات. الوقوف والجلوس بوضعية صحية تدعم وتساند العمود الفقري. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ المرجع: Growth and Your 13- to 18-Year-Old How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do?