الأجابة

طاقم الطبي

يجب اولا حشو جميع قنوات السن والاطمئنان بعدم وجود ألم فيه ومن ثم تلبيسه

الأجابة

طاقم الطبي

إن مؤشر كتلة الجسم حسب الوزن 60 كيلو والطول 185 سم يساوي 17.5 كغ/متر مربع، وهذا يدل على نقص الوزن. ويمكن زيادة الوزن بطريقة صحية من خلال اتباع النصائح التالية: تناول 5-6 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من 2-3 وجبات كبيرة خلال اليوم. اختيار الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل الحبوب الكاملة، المعكرونة، الحبوب، الفواكه والخضراوات، منتجات الألبان مصادر البروتين الخالية من الدهون، المكسرات وغيرها. شرب العصائر أو المشروبات المخفوقة التي يتم صنعها من الحليب أو الفاكهة الطازجة أو الفاكهة المجمدة مع إمكانية إضافة بذور الكتان. تجنب شرب المشروبات التي تحتوي سعرات حرارية وقيمة غذائية قليلة مثل المشروبات الغازية والكافيين وغيرها. تجنب شرب السوائل قبل أو أثناء تناول وجبة الطعام. تناول وجبة خفيفة من المكسرات، زبدة الفول السوداني، الأجبان والفواكه المجففة، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة وغيرها. تجنب الدهون والسكريات الزائدة. ممارسة التمارين الرياضية وبناء العضلات. تناول سعرات حرارية أكثر من ما يحرقه الجسم من السعرات الحرارية. الإكثار من والتركيز على تناول البروتينات بما يعادل 1.5-2.2 غرام البروتينات لكل كيلوغرام. الحرص على الحصول على كل من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات مع كل وجبة طعام خلال اليوم. تناول منتجات الألبان كاملة الدسم وإضافة الكريمة إلى القهوة. تجنب التدخين. الحصول على قسط كاف من النوم. للمزيد: النحافة وطرق علاجها بشكل صحي النحافة المفرطة وآثارها السلبية 12 مرضاً قد تسبب النحافة 6 طرق مبتكرة لعلاج النحافة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ أطعمة تساعد على زيادة الوزن المرجع: Calculate Your Body Mass Index How to Gain Weight Fast and Safely What's a good way to gain weight if you're underweight?

الأجابة

طاقم الطبي

الف سلامة عليك بإمكانك المضمضة ب chlorohexidine مرتين في اليوم لمدة أسبوع فقط وبعدها المضمضة بماء وملح أو مضمضة أخرى بتتحسن الامور ان شاء الله

الأجابة

طاقم الطبي

ضروري من مراجعة طبيب الاسنان لمعرفة سبب الألم وان لم يكن من الأسنان تحويلك للتخصص المناسب