الأجابة

طاقم الطبي

غالباً ما تحدث التقلصات العضلية إما في قوس القدم، أو بالقرب من أصابع القدم، أو في الجزء العلوي من القدم، وفي معظم الأحيان تكون أسباب الشد العضلي في القدم بسيطة وغير مخيفة. في معظم الأحيان يحدث شد عضلي في مشط القدم أو شد عضلى باستمرار فى الارجل فى المشط والاصابع نتيجة الوقوف لفترات طويلة، أو نتيجة للأنشطة اليومية الشاقة، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للتشنج العضلي في القدم على ما يلي: ارتداء الأحذية الضيقة والغير مريحة للقدم. الجفاف. الإفراط في أداء التمارين، أو ممارسة تمارين شاقة. انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. تلف الأعصاب في القدمين، وتعرف هذه الحالة باعتلال الأعصاب الطرفية، وتسبب الخدر والوخز في القدمين بالإضافة إلى تقلص العضلات. تلف الأعصاب نتيجة مرض السكري. استخدام بعض أنواع الادوية مثل مدرات البول، والستاتينات، وأدوية علاج الربو، وأدوية علاج الوهن العضلي، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. إذا كان الألم وتشنج العضلات مستمر أو شديد، او ناجم عن سبب غير معروف يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب الشد العضلي في القدم. يمكن التخفيف من ألم الشد العضلي في الحالات الغير خطية أو حتى موعد زيارة الطبيب باتباع النصائح التالية: تدليك القدم. استخدام الضغط البارد أو الدافئ على مكان الألم. الإكثار من شرب السوائل. استخدام مسكنات الألم في حالات الضرورة. للمزيد: مشاكل القدم وأنواعها القدم السكرية وعلاجها المراجع: Causes and Treatment of Cramps in Your Feet Causes and treatment of foot cramp

الأجابة

طاقم الطبي

تعد صدمات جدار الصدر التي تسبب ألم أو شد عضلي يشعر به المريض كأنه ألم آتي من منطقة الثدي أو القفص الصدري أو إحدى عضلات الصدر من الحالات الشائعة، وقد يشعر المريض بالألم عند القيام بحركات معينة، أو عند الضغط على جدار الصدر، ويمكن أن يتركز الألم في منطقة واحدة أو أن ينتشر إلى الأجزاء القريبة مثل تحت الإبط والكتف. يجب مراجعة الطبيب وتصوير الصدر بعد التعرض لصدمة جدار الصدر للتأكد من عدم وجود كسر في الضلوع، أو تضرر الأعضاء الداخلية في الصدر مثل الرئتين. قد تشمل اسباب حدوث شد عضلي تحت الثدي الايسر أو الشعور بالألم في تلك المنطقة من جدار الصدر بالإضافة إلى التعرض للصدمة وتمزق او تمدد العضلات على ما يلي: التهاب الغضروف الضلعي. متلازمة المسكة البركية، وهي حالة حميدة وشائعة تسبب ألم شديد وحاد في مناطق معينة في جدار الصدر. الأمراض الروماتزمية مثل التهاب المفاصل الروماتزمي، والتهاب الفقار المقسط، والتهاب المفاصل بالصدفية. كسور الإجهاد التي تحدث في الضلوع نتيجة الحركات الشاقة والمتكررة في الجزء العلوي من الجسم، وتشيع الإصابة بهذه الحالة لدى الرياضيين. الضغط على أحد الأعصاب. نظراً لكثرة أسباب حدوث شد عضلي تحت الثدي الايسر وخطورة بعض الأسباب يجب زيارة الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات، ومعرفة سبب الألم للحصول على العلاج المناسب. للمزيد: هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر المراجع:  Chest Wall Pain Chest Wall (Musculoskeletal) Pain Chest Wall Trauma

الأجابة

طاقم الطبي

تسمى المنطقه التي بين الظهر والبطن في الجانب الايمن من البطن اسفل القفص الصدري بالخاصرة، وغالباً ما يكون سبب الألم الذي يزداد أو يحدث نتيجة للحركة او العطس هي العضلات. يستخدم الإنسان العضلات في منطقة اسفل الظهر والخاصرة كثيراً، مما يجعلها اكثر عرضة للتمدد أو التمزق نتيجة للحركة المتكررة، او المفاجئة، أو رفع وزن ثقيل. في بعض الأحيان قد يشير ألم الخاصرة الشديد أو المستمر إلى وجود حالة أكثر خطورة، وتشمل الحالات الأخرى التي تسبب ألم الخاصرة على ما يلي: مشاكل الكلى مثل حصوات الكلى، أو التهاب الكلى، أو خراج الكلى. الجفاف. التهاب المثانة. التهاب المفاصل الفقارية في العمود الفقري القطني أسفل الظهر. فتق القرص الفقاري. أما حدوث شد عضلي في جانب البطن فقد يكون السبب أيضاً عائد لتقلص عضلات جدار البطن نتيجة لتعرضها للتمزق واللتمدد نبسبب القيام بحركة مفاجئة أو تكرار نفس الحركات مرار وتكراراً مثل الإنحناء، او اتخاذ وضعيات غير صحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف أو النوم، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى لحدوث شد عضلي في جانب البطن أو ألم على ما يلي: الجفاف. حصى المرارة. الألم الناجم عن تراكم الغازات. متلازمة القولون العصبي. التهاب الزائدة الدودية. انسداد الأمعاء او انثقابها. التهاب الرتج. نظراً لكثرة وتفاوت خطورة أسباب الم الخاصرة وجانب البطن يجب مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الألم بدقة للحصول على العلاج المناسب. للمزيد: الام اسفل الظهر آلام البطن: أسبابها وعلاجها المراجع:  What Causes Flank Pain and How to Treat It Abdominal Muscle Spasm

الأجابة

طاقم الطبي

يمكن أن يتطور شد عضلي وتنميل في الرجل نتيجة للعديد من الأسباب البسيطة مثل الوقوف لفترة طويلة، أو الجلوس بوضعية خاطئة تعيق تدفق الدم، وتضغط على الأعصاب في الساق، مما يسبب الإحساس بالوخز أو التنميل العابر الذي لا يستمر لفترة طويلة. في بعض الأحيان قد يشير تقلص عضلات الساق والتنميل المستمر أو المتكرر إلى حالات كامنة أكثر خطورة، ويمكن أن تشمل بعض هذه الحالات على ما يلي: عرق النسا، ويتميز ألم عرق النسا بالألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى أسفل الجزء الخلفي من الرجل، بالإضافة للتنميل. اعتلال الأعصاب المحيطية الناجم عن مرض السكري وارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكن يؤدي اعتلال الأعصاب المحيطية للشعور بالوخز على طول الساق، وقد يشعر المريض بالتنميل في الذراعين أيضاً. مرض الشرايين المحيطية، ويحدث نتيجة التهاب الشرايين وتضيقها، مما يقلل من تزويد الأطراف بالدم، مما يسبب بالإضافة للشد العضلي ووجع الرجل، الشعور بالألم عند المشي أو صعود الدرج، والألم في الوركين والساقبن. مشاكل المفاصل في منطقة الورك والحوض، مثل ضعف المفصل العجزي الحرقفي. نظراً لأن الشد العضلي والتنميل في الرجل قد يحدث نتيجة للعديد من الحالات الطبية، يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من سبب الألم والتنميل. يمكن التخفيف من الشد العضلي والتنميل في الرجل حتى زيارة الطبيب من خلال النصائح التالية: استخدام مسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية عند الضرورة فقط. عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. تجنب الضغط على أعصاب الساق. استخدام عبوات الثلج أو العبوات الدافئة على موقع الألم. للمزيد: جلطات الأوردة العميقة في الساق وأخطارها هل يقتصر عرق النسا على النساء فقط ؟ المرجع: Why Do I Have Numbness in My Legs? Leg Pain and Numbness: What Might These Symptoms Mean?