الأجابة

طاقم الطبي

يشير جفاف البشرة في رمضان إلى أن البشرة تفتقر للماء، وقد يتسبب الجو الحار والجاف خلال الشهر الفضيل في فقدان البشرة للزيوت التي تساعد على ترطيبها وتحفظها من التشقق والتقشر، ويمكن أن يسبب جفاف البشرة الناتج عن نقص الماء الحكة والجلد الباهت. على الرغم من أن جفاف البشرة قد يكون مصدر للإزعاج إلا أنه سهل العلاج، وقد تشمل أعراض جفاف البشرة بسبب نقص المياه على ما يلي: تقشر الجلد. القشرة البيضاء على الجلد. تهيج البشرة. الهالات السوداء تحت العينين. زيادة ظهور التجاعيد أو خطوط البشرة. الحكة. الاحمرار. يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل والفاكهة بين وجبتي الإفطار والسحور والتقليل من شرب القهوة ومصادر الكافيين الأخرى، والحصول على عدد ساعات نوم كافية، والإقلاع عن التدخين على التخفيف من جفاف البشرة الناجم عن الصيام، ويساعد استخدام الكريمات المرطبة على التخفيف من جفاف البشرة والأعراض المصاحبة له خلال شهر رمضان. للمزيد: أطعمة تقلل جفاف البشرة وأخرى تزيده صحة البشرة في رمضان

الأجابة

طاقم الطبي

تابعي دائما بالسونار و تجنبي المجهود و السفر و المواصلات الكثيرة، العلاج ممتاز، استمري عليه

الأجابة

طاقم الطبي

راجعي طبيبة النسائية لعمل الفحوصات اللازمة

الأجابة

طاقم الطبي

سلامتك، من الشائع أن تشعر بعض النساء بالخوف أو القلق من الجماع، خاصة في بداية الزواج. هذا الخوف قد يكون ناتجًا عن: معلومات خاطئة أو مخاوف: حول الألم أو الضرر الذي قد يحدث أثناء الجماع. مشاكل نفسية: مثل القلق العام أو الاكتئاب. أسباب عضوية: مثل وجود تشنج مهبلي أو التهابات. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على هذا الخوف: التحدث مع الزوج بصراحة: من المهم أن تتحدثي مع زوجك عن مشاعرك ومخاوفك، وأن يكون متفهمًا وداعمًا لك. الاسترخاء والتنفس العميق: قبل محاولة الجماع، حاولي الاسترخاء عن طريق ممارسة تقنيات التنفس العميق أو اليوجا. التركيز على المداعبة: استمتعي بالمداعبة والملامسة الحميمة مع زوجك، فهذا يساعد على زيادة الاسترخاء والشهوة. استخدام المزلقات: يمكن استخدام المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج وتقليل الاحتكاك. استخدام المخدر الموضعي: استشيري الطبيب أو الصيدلي حول إمكانية استخدام كريمات مخدرة موضعيًا، أو بخاخ تخدير موضعي، لتخفيف الشعور بالألم. العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد اللجوء إلى معالج نفسي متخصص في الصحة الجنسية لمساعدتك على التغلب على مخاوفك. تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض وزيادة الاسترخاء أثناء الجماع.