الأجابة

طاقم الطبي

تستخدم حبوب الخميرة في رمضان لزيادة الطاقة في بعض الأحيان، ولتوفير العناصر التي قد يفتقد إليها الجسم مثل مجموعة فيتامينات ب، والكروم، والبروتين، والسيلينيوم، وبسبب احتواء حبوب خميرة البيرة على الكروم يعتقد أنها تقلل الوزن ولا تساعد على زيادة الوزن. لا تحتوي خميرة البيرة على الكثير من السعرات الحرارية، إذ تحتوي كل ملعقة كبيرة من خميرة البيرة على 23 سعرة حرارية، لذا من غير المحتمل أن يساعد تناول حبوب الخميرة في رمضان على زيادة الوزن، كما لا ينصح بها بسبب آثارها الجانبية المحتملة مثل الصداع، والغثيان، ونقص سكر الدم التي يمكن أن تتسبب به خميرة البيرة للصائم. تنطوي طريقة استخدام حبوب الخميرة في رمضان على خلط مسحوق خميرة البيرة مع الماء أو المشروبات الأخرى، ونظراً لطعمها المر فإنه ينصح بتناولها مع العصير. يمكن اكتساب الوزن بطرق أخرى صحية، ومن هذه الطرق ما يلي: ممارسة تمارين القوة. تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. تناول الأطعمة  الصحية التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مثل الجبن، وزيت الزيتون، وزبدة الفول السوداني والمكسرات، والأفوكادو. للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن الطبق الصحي الغذائي

الأجابة

طاقم الطبي

تعاني الفتيات خلال السنوات القليلة الأولى بعد البلوغ من عدم انتظام في الدورة الشهرية من حيث طول الدورة الشهرية والفترة بين الدورة الشهرية والأخرى وغيرها من الاضطرابات التي قد تستغرق حوالي 2-3 سنوات قبل أن تبدأ بالانتظام بشكل طبيعي.  ويجب العلم أن الدورة الشهرية الطبيعية تترواح بين 21-35 يوم وهذا يعني أن الدورة الشهرية لدى أختك قد تكون طبيعية، لا يوجد ما يثير القلق ولكن يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية: بلوغ 15 سنة من العمر دون نزول الدورة الشهرية. نزول الدورة الشهرية قبل أكثر من عامين وعدم حصول انتظام في الدورة الشهرية حتى الآن (أي كل 4-5 أسابيع). حصول نزيف بين الدورة الشهرية والأخرى. الشعور بتقلصات شديدة لا تستجيب لمسكنات الألم مثل الايبوبروفين أو النابروكسين. ملاحظة نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، حيث يتم ملء الفوط الصحية كل ساعة واحدة). نزول دورة شهرية تستمر لأكثر من أسبوع. ظهور أعراض شديدة قبل الدورة الشهرية تؤثر على الأنشطة اليومية (متلازمة قبل الطمث). للمزيد: توعية الفتيات في سن المراهقة حول الدورة الشهرية تعانين من آلام الدورة الشهرية؟ إليك النصائح التالية

الأجابة

طاقم الطبي

لا يمكن الإجابة عن التساؤلات حول (هل يدل تأخر الحيض منذ رمضان على أن المرأة مريضة) دون أخذ تاريخ آخر دورة شهرية و التاريخ المرضي واستبعاد أي مشاكل صحية تسبب تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان. ويجب العلم أن الدورة الشهرية الطبيعية تتراوح بين 21-35 يوم، لذا لا يمكن تحديد تأخر الدورة الشهرية لديك دون معرفة تاريخ آخر دورة شهرية منذ رمضان ومدى انتظام الدورة الشهرية لديك وغيرها من العوامل. تعود أسباب تأخر الدورة بعد رمضان للعديد من الأسباب التي يجب مناقشتها مع الطبيب المختص، ومنها: الحمل حيث يعتبر من أول الأسباب التي يجب استبعادها بعد تأخر الدورة الشهرية عن موعدها. وجود مشاكل صحية في الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية. التوتر والضغط والإجهاد والذي يؤثر بدوره على الجزء المسؤول في الدماغ عن تنظيم الدورة الشهرية الذي يسمى (ما تحت المهاد). النحاف والسمنة. وجود مشاكل متعلقة باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي. تكيس المبيض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية. وجود مشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري أو غيرها. الاقتراب من سن اليأس. للمزيد: علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

الأجابة

طاقم الطبي

يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في تدفق الدم خلال الدورة الشهرية ومن هذا العوامل: التغيرات الهرمونية. النظام الغذائي. نمط الحياة. العمر. الإصابة بالتهابات معينة. الحمل. الإصابة بسرطان عنق الرحم. ويجب العلم أنه أثناء الحيض يخرج من الجسم الأنسجة والدم من الرحم عبر المهبل، ويمكن أن يختلف لون هذا النزيف من الأحمر الفاتح إلى البني الداكن أو الأسود حسب عمره وغيرها العديد من العوامل. وتجدر الإشارة إلى أن طول الدورة الشهرية الطبيعي يتراوح بين 3-7 أيام أي أن طول مدة الدورة الشهرية لديك طبيعي ولا يوجد ما يثير القلق حول ذلك. قد يتغير نمط ولون نزيف الدورة الشهرية من شهر لآخر أو خلال الدورة الشهرية الواحدة، حيث يتغير من الأحمر الفاتح إلى البني الغامق وغيرها وكل له دلالاته وأعراضه. ويجب العلم أن استمرار نزيف الدورة الشهرية بشكل أطول أو أكثر غزارة من المعتاد يستدعي زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية: التعب الشديد. الشعور بتشنجات وتقلصات شديدة في الرحم. الدوار. القلق والاكتئاب. للمزيد: ما هي دلالات لون دم الدورة الشهرية؟ تأخير الدورة في رمضان توعية الفتيات في سن المراهقة حول الدورة الشهرية