إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2018.10.19

مرحبا عندي تمرين زياده طول السـاق هل اذا فعلت التمرين في ساق واحده اكثر من الاخري يحصل لي تشوه بـ معنى ان ساقي اليمنى تكون اطول من اليسرى وهكذا

الأجابة

الدكتور محمد خيري

مفيش حاجة اسمها تطويل الساق

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.10.19

وزنى 90كغم وطولى 166 وعمرى 49 سنة ارجوا افادتى بالوزن المثالى وكدلك افضل طريقة لتخفيف الوزن

الأجابة

الدكتور محمد خيري

الوزن المثالي 70 كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع دهون الدم ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.19

وزني 113 وطولي 180 كم الوزن المناسب عمري 20

الأجابة

الدكتور محمد خيري

من 75 الي 80 كيلو جرام

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.19

نعاني من الوزن الزائد كيف ننقصه

الأجابة

الدكتور محمد خيري

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص. .ثانيا كنصاءح عامة يمكن تناول 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء والابتعاد عن المعجنات والفطائر وتقليل السكر تماما والاهتمام ببمارسة الرياضة 4 مرات بالاسبوع لمدة 45 دقيقة

تابع القراءة