إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.10.24

ماهو الوز ن المناسب لي علما ان طولي 160cm ووزني الحالي 45kg عمري 18 سنة هل انا نحيفة

الأجابة

الدكتور محمد خيري

وزنك المثالى 58 كيلو

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.24

ماهو الوز ن المناسب لي علما ان طولي 160cm ووزني الحالي 45kg عمري 18 سنة هل انا نحيفة

الأجابة

الدكتور محمد خيري

نعم تعاني من نقص الوزن أو النحافة ..يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز مع ضرورة المتابعة المباشرة مع طبيب متخصص

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.24

انا عمرى ٢٠ وطولى ١٥٤ ووزنى ٤٦ اى الوزن المناسب ليه انثى انا عايزه نظام ازاي يزيد وزنى

الأجابة

الدكتور محمد خيري

وزنك المثالي 55 كيلو افضل برنامج تغذية لعلاج الوزن النحيف اتباع 6 وجبات صغيرة يوميا بشرط انك تكون سليمة صحيا ..

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.10.23

وزني ٩٠ وطولي ١٧٥ اكلي متوسط فطور غداء فقط الطريقة المناسبة لخسارة الوزن

الأجابة

الدكتور محمد خيري

تنظيم مواعيد وكميات ونوعيات الأكل الي أكل صحي يعني المشويات بدل المقليات والفاكهة بديل للحلويات مع ممارسة الرياضة بشكل منظم والحفاظ على تناول 3 وجبات رئيسية و2وجبات سناك مع الاهتمام بشرب الماء

تابع القراءة