إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.1.5
لو سمحت خسارة الشحوم بالبطن في اسرع وقت شو طريقة مثالية وانا العب نادي حديد هلق اكل السردين بكميات كبيرة يؤثر على الوزن باعتباره يحوي زيت النباتي
الدكتور محمد خيري

الأجابة

الدكتور محمد خيري

خسارة الدهون تعتمد علي نمط حياة سليم نوم منتظم أكل صحي ممارسة الرياضة بشكل منظم. ..السردين طعام صحي جدا لغناة بالأوميجا 3 لكن يفضل تناول 150 جرام مرتين بالاسبوع مع الاهتمام بباقي أنواع الطعام

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2019.1.5
ماعندي شهية تجاه الاكل ولو ماباكل طول نهار مابجوع وجسمي صار ينحف
الدكتور محمد خيري

الأجابة

الدكتور محمد خيري

لازم نعرف سبب فقدان الشهية مع عمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب. ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط هرمونات الشهية

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.1.5
هل الفول السوداني يزيد الوزن لاني ارغب في اكتساب الوزن
الدكتور محمد خيري

الأجابة

الدكتور محمد خيري

معظم المكسرات مفيدة صحيا ومنها الفول السوداني يمكن تناولة عقب الوجبة الرئيسية لزيادة الوزن

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2019.1.5
انا معي خمول غدة لعبت رياضة بس دخت ماقدرت كمل سالت الدكتور الخاص بالغدد قلي طبيعة جسمك نحيف مافيكي تعملي لا ريجيم ولا رياضة لانو طبيعة جسمي نحيف يعني هالكلام مزبوط
الدكتور محمد خيري

الأجابة

الدكتور محمد خيري

أولا لازم نظبط نسبة الهرمون بجسمك عن طريق العلاج الدوائي التعويضي ثم وصف برنامج غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم ثم وصف برنامج رياضي يزاد بالتدريج علي حسب قوة تحملك ..ما ينفع نعمل برنامج رياضي مكثف مع أكل قليل

تابع القراءة