الأجابة

د. ا

فقر الدم له مسببات كثيرة والقلق والتوتر ليست منها أبداً. فقر الدم يظهر على شكل إرهاق وتعب وخفقان في القلب واصفرار في الجسم ومن الممكن أن يؤدي إلى تغير في المزاج النفسي.

الأجابة

د. ا

ليس هنالك ڤيتامين يؤدي إلى زيادة الوزن، من يدعي ذلك فهو يفتري على الڤيتامينات. الڤيتامينات لا تسمن. إذا أردت زيادة وزنك عليك بزيادة كمية الغذاء الذي تتناوليه.

الأجابة

د. ا

عندما يكون مخزون الحديد له علاقة بإنخفاض الهيموجلوبين فسينخفض هو (مخزون الحديد) في البداية. لهم علاقة ببعضهم البعض في بعض الأمراض.

الأجابة

د. ا

إن لم تتعرضي للشمس بشكل يومي فسينخفض لديك ڤيتامين د. لأن ڤيتامين د يصنع في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس يحدث تفاعل داخل الجلد وينتج عنه ڤيتامين د. لذلك يجب التعرض للشمس بشكل يومي لمدة 20 دقيقة على الأقل ويكون فيها تعرض مباشر على سبيل المثال يكون الذراعان مكشوفان من الملابس ولا يكون هنالك زجاج يعيق اشعة الشمس .. وخلال وقت معين وهو من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الثالثة عصراً. جرعتك المناسبة حالياً 1000 وحدة دولية لمدة 3 أشهر.