الأجابة

الدكتور وصفي الغول

قد يخفف من اعراضك العمل على ارخاء العضلات ومن ثم تقويتها مما سيخفف الحمل على العمود الفقري الذي سيخفف المك بشكل ملحوظ جدا

الأجابة

الدكتور وصفي الغول

هذه العضلة مسؤولة عن حركة رفع الحوض منكل جهة فاذا حدث لها شد خلال الجلوس فهذا يعني ان الحوض ليس مستويا فاما انك تضع رجل على رجل ( وضعية خطأ ) او انك تضع محفظة وهذا شيء خاطئ.

الأجابة

الدكتور وصفي الغول

يجب ان يتم فحص يدك من اختصاصي عظام وتصوير صورة اشعة ان كان لا يوجد كسر اعرض الصور لاخصائي علاج طبيعي و بعد ذلك يتم عمل الازم من تمارين اطالة وغيرها من تمارين التقوية.

الأجابة

الدكتور وصفي الغول

كل ما عليك فعله الان مراجعة مركز علاج طبيعي وعليهم الحد من اهراضك وتعليمك كيفية المحافظة على سلامتك عمودك الفقري