الدكتور ابوبكر البسيوني

الأجابة

الدكتور ابوبكر البسيوني

السونار كويس بس اذا وزنك زيادة فأنت بحاجة للنزول في الوزن

تابع القراءة
الدكتور ابوبكر البسيوني

الأجابة

الدكتور ابوبكر البسيوني

مهم جدا قبل أي شيئ تتوقف عن التدخين وتتبع حمية غذائية وتمارس رياضة يوميا حتى يصل وزنك إلى ٧٥ كيلو جرام ثانيا يفضل تعمل الفحوصات التالية  CBC,TSH, HBA1C

تابع القراءة
الدكتور ابوبكر البسيوني

الأجابة

الدكتور ابوبكر البسيوني

سبب رئيس للمشكلة التوتر فعلا يمكنك تجنب المشكلة بالحفاظ علي شرب سوائل كافية كل يوم والمشي ٣٥ دقيقة يوميا وعدم الاكل قبل النوم مع تخفيف التوتر والبعد عن الوجبات السريعة ذات الدهون المشبعة العالية 

تابع القراءة