الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و ما سوى ذلك ثانويات .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

تناول الشاي الاخضر بكميات معتدلة ليس له تأثيرات سلبية على الغدة ، علما بأن بعض الدراسات اظهرت ان تناول الشاي الاخضر بكميات كبيرة و خصوصا على شكل مستخلصات ( الكبسولات) لأنها تكون مركزة له تأثيرات سلبية على الغدة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

اتباع نظام غذائي صحي يشمل زيادة تناول السوائل خصوصا الماء اضافة الى زيادة النشاط البدني خصوصا التمارين التي تركز على البطن .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإعادة التناسق الشكلي و الوظيفي للجسم لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد يتم وصف بعض الأدوية و/أو المكملات الغذائية إذا تطلب الأمر و بناءا على تقييم المختص .