الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يباع في الصيدليات مكمل غذائي (بدياشور) ينصح بإضافته الى الحليب حسب التعليمات و تناوله بمعدل كوبين يوميا و ينصح بإضافة و خلط ما معدله ملعقة طعام زيت زيتون الى كل كوب و يمكن اضافة مسحوق الشوكولاتة و العسل او السكر لتحسين الطعم كما يمكن اضافة الموز لعمل ميلك شيك و حسب الرغبة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بعمل فحوصات لفيتامين ب١٢ و حامض الفوليك و فيتامين د .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بزيادة تناول الماء - زيادة تناول الخضروات و الفواكة - التركيز على تناول الخبز الاسمر و الحيوب الكاملة - تجنب او التقليل قدر المستطاع من المقالي و الاطغمة الدهنية - شرب مغلي اليانسون و الشومر بمعدل كوب الى كوبين في اليوم - زيادة النشاط البدني قدر المستطاع

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بإعادة تقييم النظام الغذائي المتبع و اتباع نظام غذائي صحي .