الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بنصح بعمل فحص للدم و ب١٢

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الثقة بالنفس ثم الثقة بالنفس ثم الثقة بالنفس . حسب مؤشر كتلة الجسم التكميم او جراحات السمنة على العموم ممكنة و لكن الاصل هو إتباع نظام تغذية صحي بما في ذلك السلوك التغذية الصحي و زيادة النشاط البدني هما الاصل لانقاص الوزن و الوصول للوزن الصحي و الحياة الصحية عموما . لا تتردد  و تذكر أن هدفك هو حماية صحتك و الحفاظ عليها و بالضرورة سينعكس ذلك على مظهرك الخارجي .... إبدأ خطواتك الصحية بثقة و ثبات و لا تلتفت للمثبطين و المنخذلين من حولك فقوتك من نفسك و من أحبابك الذين يريدون الخير لك .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الاساس الاول لانقاص الوزن هو النظام التغذوي الصحي و النشاط البدني هو الاساس الثاني و ينصح بممارسة الرياضة حسب القدرة دون الاجهاد او الحاق الضرر .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا مانع من ذلك ، علما بأنه يحتوي على فيتامينات و دواء اصولي مضاد للحساسية يعمل على زيادة الشهية . في حال ملاحظة اي اعراض غير مرغوبة بعد تناوله ينصح بالتوقف عنه مباشرة .