الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

زيادة نشاط الغدة يسبب نقصان في الوزن و لا بد من تناول الدواء الموصوف للتقليل من اي مضاعفات إضافة الى تناول غذاء صحي . ينصح بتناول (الانشور) و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

قبل تناول الفيتامينات و المعادن ينصح دوما بعمل فحص لتجنب اي مضاعفات سمية او زيادة قد تحدث . ينصح بعمل تحليل للحديد و الدهون عموما .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

انت تعاني من زيادة الوزن و لم تصل بعد الى مرحلة السمنة و عن طريق اتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني يمكنك التغلب على هذه الزيادة . لا يوجد اطعمة تزيد الحرق او صحية بحد ذاتها بل هناك نظام تغذية صحي متكامل .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لقلة الشهية و فقدانها اسباب كثيرة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة . قد يكون تناولك للمكملات التغذوية الخاصة بالرياضيين كالبروتين و اتباع نظام تغذية عالي في البروتين هو السبب . عموما ينصح بإتباع نظام تغذية صحي ، عدم تناول أي مكملات بما في ذلك البروتين الا بعد استشارة اختصاصي التغذية المختص و ليس المدرب ، الاكثار من شرب الماء خلال اليوم و ينصح عدم تناول الماء مع الوجبة و ليكن ذلك قبل او بعد بنصف ساعة على الاقل ، تناول ٦ وجبات صغيرة بمعدل وجبة كل ٣ ساعات ، تناول الياتسون و البابونج بمعدل ٢-٣ كوب يوميا .