الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الطبيب المعالج هو المخول بالقول بأن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني يكفي أو لا بحسب التقييم  

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نزول الوزن و ضبط مستوى السكر و تحسين الصحة عموما لا يتأتى إلا عن طريق إتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني و هما الأساس لإنقاص الوزن و الوصول إلى الأهداف الصحية المنشودة و ما سواهما عبارة عن عوامل مساعدة قد تفيد في حال وجود الأساسيات و لكنها بالضرورة لن تكون ذات فائدة خصوصا على المدى البعيد بدون توفر هذه الأساسيات .عموما بخصوص إبر ساكسندا فهي عبارة عن حقن (أدوية) تساعد في الشعور بالشبع و تقليل الشهية و ينصح بأن يتم وصفها من الطبيب و قد تمت الموافقة على إعطائها لمن يعاني من السمنة من قبل المؤسسة الأمريكية للغذاء و بحسب توصيات هذه المؤسسة و غيرها من المؤسسات العالمية و بحسب مؤشر كتلة الجسم لديك (37) فلا مانع من أخذها علما بانه يفضل بان تكون تحت إشراف طبي و هو من يحدد الجرعة المناسبة لك 

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بالتغلب على مشكلة الإمساك و الإنتفاخات إن وجدت .ينصح بإتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك الإكثار من الخضروات و الفواكة و تجنب البقوليات كالعدس  و الفول إضافة إلى الحليب و تناول لبن الرائب بدلا عنه كما ينصح بالإكثار من تناول الماء و يفضل شرب الماء بعد أو قبل الوجبات بمعدل لا يقل عن ساعة كما ينصح بتناول مغلي اليانسون بمعدل مرتين يوميا  

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

معظم انواع الشاي التي يدعى بأنها لإنقاص الوزن قد تسبب مشاكل صحية إن لم تكن على المدى القصير فهي بالضرورة على المدى البعيد . إتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن الصحية و الصحيحة .