الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

النظام الصحي و الصحيح يجب ان يشتمل على جميع المجموعات الغذائية بنسب و كميات مناسبة . نزول وزنك ضمن المنصوح و عليه يمكنك الإستمرار بالبرنامج لحين وصولك للمطلوب بشرط ان يكون نظامك الغذائي صحيا . نزولك هذا المقدار في هذه الفترة في الاغلب عبارة عن دهون . حاول زيادة نشاطك البدني و يفضل ممارسة النشاطات التي تركز على إستهداف الأطراف (كالبايسكل مثلا)

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

قد يكون ذلك مؤشرا على خلل هرموني و عليه يفضل عمل فحص الهرمونات الأنثوية

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يمكنك تناول كوب من القهوة يوميا دون أن يؤثر ذلك سلبيا على صحتك

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لكل داء دواء و التقييم الصحيح الغذائي و الصحي هو الأساس لمساعدتك