إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2018.4.12

السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت 10 كيلو في شهر ونص فاعايز اعرف انا خسيت دهون ولا عضل وهل لزم اتمرن حديد ولا تمارين الكارديو تفيد بالغرض

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بناءا على مقدار نزولك فإنه في الأغلب ان معظم نزولك هذا عبارة عن سوائل و عضلات و يمكن التأكد من ذلك عن طريق إستخدام جهاز تحليل مكونات الجسم . تمارين الكارديو إضافة للحديد جيدة و يمكنك عمل احدها او كلاهما . بناءا على مقدار نزولك ينصح بإتباع نظام غذائي صحي .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.4.12

عمري 23سنة و طولي 167 لكن وزني 43كلغ و هذا الامر يشغل بالي كثيرا لانني حيث لاحظت مؤخرا ان وزني لا يتغير هل هذا عادي او هناك شي عضوي يمنعني من الزيادة في الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هناك عوامل كثير قد تؤدي لقلة الوزن منها الوراثية و منها التغذوية و منها الصحية و عليه لا بد من تقييم الوضع التغذوي و الصحي .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.4.12

هل يمكنني استخدام حبوب GLUCOPHAGE لا انقاص وزني بينما اعاني من مرض الحصوه

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بأس من ذلك ، علما بان الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .