الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك بالنسبة لعمرك و طولك يعتبر مناسب و عليه ينصح بالمحافظة عليه و لا داعي لزيادته .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إتباع أي نظام غذائي غير صحي بالضرورة سيكون له مضاعفات و هذا ما حصل معك . ينصح بالتوقف عن إتباع نظامك الغذائي الحالي و غتباع نظام غذائي صحي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بالتوقف عن حميتك المتبعة و إتباع نظام غذائي صحي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الجري و الرياضة عموما هي عوامل مساعدة في إنقاص الوزن و المحافظة عليه إلا أنها لوحدها تعتبر غير كافية لإنقاص الوزن . الأساس في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي ثم زيادة النشاط البدني بشكل عام ز