الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا ينصح أبدا بالحميات القاسية جدا لمضاعفاتها على المدى القصير و البعيد ، يمكنك إتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني للوصول للهدف المرجو ، يكفيك أنك لن تتعبي و تتضرري مستقبلا . و تذكري ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني هو الحل .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك ضمن الحدود الطبيعية لعمرك و طولك ، تذكري ان زيادة الوزن أسهل من فقده .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هذه الخلطة و غيرها هي من الخلطات لا تؤدي لإنقاص الوزن و الأصل في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .