الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك ضمن الحدود الطبيعية لعمرك و طولك ، تذكري ان زيادة الوزن أسهل من فقده .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هذه الخلطة و غيرها هي من الخلطات لا تؤدي لإنقاص الوزن و الأصل في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ، يفضل مراجعة الطبيب إذا إستمرت الأعراض . قد تكون هذه الأعراض كآثار جانبية منها . ينصح بتناول كمية كافية من السوائل (خصوصا الماء) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . كما يفضل مراجعة الطبيب إذا إستمرت الحالة . ينصح بضرورة إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن . يفضل تناول 4-6 وجبات صغيرة بدلا من وجبات كبيرة و تجنب الأغذية الدهنية و الحلويات .