الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يعتمد ذلك على نظامك الغذائي . إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك . بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

كل حسب وضعه فالبعض قد يكفيه زيادة الغذاء كما و نوعا و الآخر قد يحتاج للدواء و الغذاء و هكذا .. .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

قاعدي و قلوي مسمى واحد . تصنف الأغذية قلوية و حمضية تبعا لتأثيرها على الدم ( بعد الإمتصاص و الإستفادة ) و بالتالي على الجسم ككل و ليس على الجهاز الهضمي كمثالك المذكور فالليمون ذو تأثير قلوي على الجسم و حامضي على الجهاز الهضمي .