إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 26 سنة 2023.5.7
سلام عليكم انا اعاني من نحافه بس مب شديده وودي اني اسمن شوي يعني يمتلي جسمي ابي ازيد من 5 ل 6 كيلوات فقط وابي استخدم الحلبه بس هل هي تؤثر على الخصوبه سلبا وكم مره اخذها وكم اسبوع عشان تبين النتيجه يعني واذا مل فيها شي ابي استعملها اني اطحنها واحطها مع حليب مغلي وسكر واشربه قبل النوم فقط ارجو الرد
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا مانع من تناول الحلبة . علما بأن للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 30 سنة 2023.5.7
نقص في الوزن العمر 28 عام الطول 162 اعاني من الوصول للوزن المطلوب وزني الحالي 53كم قليل الجهد والحركة اريد خطه للوصول ل 60 كيلو
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 20 سنة 2023.5.7
انا عمري 18عام تماما و طولي 140سم ومرحلة البلوغ بدات منذ عام تقريبا سؤالي هل ممكن ان يزداد طولي و كم سوف يزادد تقريبا
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نعم ما زلت في مرحلة النمو و مازال أمامك وقت كافي للنمو و زيادة الطول و لا يمكن معرفة كم الزيادة التي قد تحصل

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2023.5.3
انا بنت عندى 19سنة طولى 165 وزنى 55 كيلو هل دا وزن مثالي وانا عايزه ازيد شوية اوصل ل 60كيلو مثلا او اكتر فاعمل ايه
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك الحالي مناسب و الوزن المثالي لك 59 و كذلك الوزن المقترح منك 60 أيضا مناسب. ببساطة يمكنك زيادة وزنك من خلال زيادة كمية السعرات المتناولة و يمكنك تناول المكسرات ، التمر ، الفواكة المجففة و غيرها كما يمكنك تناول (الانشور) و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوب يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العلبة

تابع القراءة