إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.7.12
مرحبا دكتور انا عندي نقص وزن وعمري 17 لا يناسب لعمري ابدا نحيفه رحت دكتور انطاني مشهي اكل لكن ما فاد شي اريد حل ازيد شويه من وزني فقط
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 44 سنة 2018.7.12
السلام عليكم كيف اخفف وزني علما ان طولي ١٦٠ ووزني ٧٢ وعمري ٣٥ سنة هل تعطوني نظام غذائي اتبعه لانقاص وزني الزائد
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.7.5
ما هو الوزن المناسب لطول 160سنتيمتر وعمر 14 عاما
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الوزن المثالي بناءا على مؤشرات النمو الخاصة بعمرك هو 50 كغم

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.7.5
انا فطيمة اعاني من السمنةة الزائدة وزني 82 وانا بعمر 16 سنة اعاني من تعقيد حتى انني استحي من الخروج لا استطيع التوقف عن الاكل شهيتي مفتوحة كيف استطيع ان انحف
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

تناول كميات كافية من الماء ، تناول كأس ماء قبل كل وجبة بربع ساعة ، تناول كميات كافية من الخضروات يفضل تناول صحن خضروات طازجة مقطعة أو سلطة قبل كل وجبة و في حال الشعور بالجوع يمكنك تناول الخضروات (طماطم ، خيار ، جزر .... الخ) ، تناول منتجات الحبوب الكاملة (الخبز الأسمر ، الشوفان ..... الخ) ، تناول المنتجات خالية الدسم من الحليب و مشتقاته ...... . يمكنك زيارة أخصائية التغذية في منطقتك لتقديم الإستشارة الكاملة .

تابع القراءة