الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

تجنبي السكريات و الشوكولاتة و الحلويات و العصائر و المشروبات الغازية و قللي من تناول الخبز و الأرز و ركزي على تناول الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر و الشوفان و أكثري من تناول الخضروات و شرب الماء

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نعم طبيعي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

مرتفع جدا-ينصح بتناول الدواء حسب وصفة الطبيب إضافة إلى إتباع نظام غذائي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يمكنك ذلك عن طريق غتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني