إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.10.14

اود زيادة الوزن و استفساري هو ما هي الكمية الواجب عدم تجاوزها في تناول فول الصويا يوميا و بما انه يزيد هرمون الاستروجين عند المراة هل يوجد خطر الاصابة بسرطان الثدي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

زيادة الوزن لا تأتي من مادة غذائية بحد ذاتها فهو بالضرورة لنظام غذائي صحي متكامل مبني على التشخيص الصحيح . المنصوح به عموما 15 غرام بروتين صويا يوميا او ما مقداره 1/2 - كوب واحد يوميا .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.14

انا عندي 20 سنه ووزني 75 وطولي 159 دا ف خطوره عليا

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الخطورة و المضاعفات قد تحدث مستقبلا لا سمح الله إذا بقي وزنك زائدا أو زاد أكثر و عليه ينصح بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني لإنقاص الوزن .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 32 سنة 2018.10.14

اريد زيادة وزني فانا عمري 24 و وزني 40كم سعرة حرارية يجب تناولها في اليوم لزيادة الوزن علما اني اجريت فحوصات وكلها سليمه الا اني لا آكل جيدا

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يمكنك تناول 2000 - 2500 سعرة يوميا ستساعدك بزيادة وزنك بمعدل كيلو اسبوعيا