الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

في البداية يجب الإلتزام بالأدوية الخاصة بخمول الغدة و حسب الوصفة الطبية مع ضرورة التأكد بكون فحوصات الغدة مسيطر عليها و ضمن المنصوح ، عموما يفضل الإبتعاد عن عائلة الملفوف (قرنبيط أو زهرة ، ملفوف، بروكلي ) ، التقليل من منتجات الصويا و القمح ، الشعير و الشوفان قدر المستطاع ، التقليل من الدراق و الكمثرى و الفراولة ، التقليل من بذور الكتان ، التقليل من الشاي و القهوة ، التقليل من الأغذية المملحة أو تجنبها و تقليل إضافة الملح للطعام ، التقليل من أو تجنب الأغذية المعلبة و السريعة ، التقليل من أو تجنب الأغذية الدهنية و المقالي ، التقليل من أو تجنب السكريات و الشوكلاتة و الحلويات ، التقليل من أو تجنب العصائر و المشروبات الغازية ، التقليل من أو تجنب الشيبس و المسليات الأخرى .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا ينصح بالحبوب لإنقاص الوزن ، و الأساس دائما لإنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي قبل النصيحة لتكون مناسبة ، لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و النظام الغذائي الصحي لا يساعد في إنقاص الوزن في فترة قصيرة لأن ذلك أصلا غير منصوح به إلا في حالات معينة و بإشراف المختص .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم التغذوي و الصحي