الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

في حال إتباع نظام غذائي صحي ستقل نسبة الدهون في الجسم و ستتغير تباعا مكونات الجسم (السوائل و العضلات خصوصا) و عليه للوصول لهدفك ببساطة الحل هو إتباع نظام غذائي صحي متبوع بنشاط بدني مناسب محدد المناطق (بمعنى أن يتم إختيار نشاط بدني يركز على المناطق المطلوبة) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الغذاء الصحي دائما فيه الحل ، لا ينصح بإستخدام أي أدوية أو مكملات غذائية لإنقاص الوزن إلا في حالات معينة قد يتم وصفها من قبل المختص كعوامل مساعدة فقط و الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي فهو كفيل ليس فقط بإنقاص الوزن بل أيضا بتحسين حالتك الصحية و النفسية . و بالنسبة للرياضة لا بد من التوضيح أن المقصود هو زيادة النشاط البدني و ليس الرياضة خصوصا فليس كل نشاط بدني رياضة و لكن كل رياضة نشاط بدني فالنشاط البدني هو المسمى العام و هو الأساس فيمكنك إختيار أي نشاط يتناسب مع وضعك .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ، لا ينصح بأي ادوية لزيادة الوزن إلا إذا تطلب الأمر بناءا على التقييم .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي