إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.2.18

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك المثالي لعمرك و طولك هو 52 كغم و الحد الأقصى 58 كغم .

سؤال من أنثى 2019.2.18

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بالضرورة يجب إتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن .

سؤال من أنثى 2019.2.18

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نعم وزنك يعتبر زائد . وزنك المناسب هو 46 كغم كحد أدنى إلى 62 كغم كحد أقصى ، و الوزن المثالي لك هو 53 كغم .

سؤال من ذكر 2019.2.18

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الحل يكمن في أربع عوامل مجتمعة معا : نظام غذائي صحي ، نشاط بدني مناسب ، دواء مناسب جرعة و توقيت ، راحة نفسية و بدنية (نوم كافي) .