إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.2.25

انا في عمري 15 سنة وطولي 135 ماهو وزن طبيعي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الوزن المناسب من 33 كغم كحد أدنى إلى 40 كغم كحد أقصى و المثالي 35 كغم .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.25

مرحبا انا ارضع طفلتي رضاعة طبيعية بالاضافة الى الحليب الاصطناعي واريد حبوب تنحيف او حبوب تحرق السعرات ما افضل الحبوب للمرضعة

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا يوجد حبوب سحرية تحرق السعرات و الدهون ، و تذكري ان المرضع حالة خاصة و ان الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.25

السلام عليكم انا عمري 18 وطولي 149 ووزني 50 اريد خساره بعض من وزني ماذا افعل

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك مناسب علما بان وزنك المثالي لطولك و عمرك هو 47كغم

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 39 سنة 2019.2.25

هل اكل ملعقه شوفان على كاسه مي مغليه قبل كل وجبه ب١٠دقائق ينحف وهل بذر الكتان مع ماء مغليه تشرب مرة عالريق ومرة قبل النوم تنحف ارجو لرد عاسئلتي وشكرا دكتور

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لو كان إنقاص الوزن بسهولة ملعقة شوفان و بذور كتان لما عانى أحد من السمنة ... . ليس هناك مادة غذائية سحرية لإنقاص الوزن و لكن هناك نظام غذائي صحي متكامل .

تابع القراءة