الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا يوجد حبوب سحرية تحرق السعرات و الدهون ، و تذكري ان المرضع حالة خاصة و ان الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك مناسب علما بان وزنك المثالي لطولك و عمرك هو 47كغم

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لو كان إنقاص الوزن بسهولة ملعقة شوفان و بذور كتان لما عانى أحد من السمنة ... . ليس هناك مادة غذائية سحرية لإنقاص الوزن و لكن هناك نظام غذائي صحي متكامل .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بنيتي لا زلت في طور النمو و زيادة الأكل ليست مقياس لزيادة الوزن فربما كانت كمية دون نوعية مثلا إضافة إلى ذلك فالنحافة لها أسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .