الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بمراجعة المختص و عمل الفحوصات اللازمة (كالدم ..) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هذه الزيادة لا تعتبر سريعة (10كغم خلال 5أشهر - حسب قولك) و بالضرورة ممكنة في حال تغير نظام الحياة ليصبح غير صحي (طعام غير صحي ، قلة نشاط بدني ، عدم راحة نفسية .... ) و عليه لا بد من تغيير نظام الحياة المتبع ليصبح أقرب للصحي قدر المستطاع .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

عدم التحمل و الحساسية من الغذاء حالتان مختلفتان فعدم التحمل مرتبط بالجهاز الهضمي و أعراضه هضمية فقط أما بالنسبة للحساسية فهي مرتبطة بالجهاز المناعي و أعراضه قد تكون هضمية أو غير هضمية (دوار ، صداع، حكة ، بقع جلدية ، إنتفاخات ، ضيق تنفس ..... ) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك يعتبر ممتاز لطولك و عمرك ، يمكنك ممارسة التمارين التي تركز على المعدة و يمكنك إستخدام الكريمات الموضعية للشد التجميل (تباع في الصيدليات - كريمات لشد الجلد) .