الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بأس من تناولها بكميات معتدلة (ثلاث اكواب كحد أقصى) و يفضل بأن يكون ذلك قبل العصر عموما .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لماذا النظام النباتي ؟؟ ب12 هو فقط احد المغذيات التي قد يحدث فيها نقص في حال إتباع هكذا نظام .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ببساطة هو نظام يلغي وجود النشويات أو يقللها جدا - لا ينصح بإتباع مثل هكذا انظمة غذائية لإعتبارها غير صحية .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ليس هنام مادة غذائية بحد ذاتها ممكن أن تحل مشكلة صحية ، الأساس دائما النظام الغذائي الصحي المتكامل إعتمادا على التقييم الصحي و يمكن أن يشتمل هذا النظام على بعض المواد التي قد يكون لها تأثيرها الإيجابي على الصحة . عموما - لا يوجد عسل أسود ، فإذا كان السؤال بخصوص دبس التمر و العسل فبالضرورة العسل أفضل أما إذا كان بخصوص نوعين من العسل الأبيض أو الفاتح و الغامق فكلاهما جيد علما بأن لكل منهما إمتيازته الغذائية و الصحية الخاصة ، بغض النظر عن المقصود يمكنك تناول أي منها بأي وقت و حسب الرغبة .