الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

فائدة الماء هنا هي للمساعدة على البلع فقط ، مع ضرورة تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بتجنب إضافة الملح للطعام في حال إرتفاع ضغط الدم و لا يتسبب الإمتناع عنه أي مشاكل بل على العكس ينصح به (علما بانه في بعض الحالات الإستثنائية قد يتسبب الإمتناع الكلي بمشاكل صحية) و بالنسبة لتناول اللحوم فيمكنك تناولها و لكن يفضل إزاله الدهون و الشحوم عنها قبل الطبخن علما بأن أفضلية اللحوم للصحة عموما و لصحة القلب و الشرايين خصوصا هي من الأقضل إلى الأقل أفضلية كالتالي ( الأسماك و المنتجات البحرية ، الدجاج و الطيور ثم اللحوم الحمراء عموما ) . و حتى تكون النصائح مناسبة للشخص نفسه ينصح دائما بالتقييم الصحي و التغذوي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هذه القيمة تشير إلى نقص شديد - ينصح بمراجعة المختص لإجراء التقييم و وصف الجرعة المناسبة تباعا .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الحل - هو إعادة تقييم الحمية المتبعة و إتباع نظام غذائي صحي متكامل مع زيادة النشاط البدني و التركيز على الرياضات التي تركز على الجزء السفلي .